Szczotkowanie ciała na sucho - na jakie partie ciała można stosować masaż?

Czym tak naprawdę jest to szczotkowanie ciała i dlaczego tak nagle szturmem podbiło serca kobiet na całym świecie? Trzeba zacząć od tego że szczotkowanie ma swoje korzenie w kulturze azjatyckiej. Od tego rytuału zaczynał się dzień każdej kobiety. Chcąc pobudzić i przygotować ciało do pracy stosowano szczotki z twardych traw aby nie tylko pielęgnować skórę ale pobudzić krążenie oczyścić ciało z toksyn, złogów energetycznych i poprawić nastrój (uwierz mi na słowo, że to uczucie lekkości po masażu jest niesamowite)

Rodzaje szczotek do masażu ciała

Na rynku jest dostępna bardzo szeroka gama przeróżnych szczotek do masażu ciała:

• dużych szczotek
• małych szczotek
• okrągłych szczotek
• kwadratowych szczotek
• szczotek do masażu z rączką
• szczotek bez rączki

Tak naprawdę najważniejsze jest włosie. Dobieramy pod kątem naszego zaawansowania ale również konkretnej partii ciała, nad którą chcemy pracować. Warto zacząć od szczotki z włosiem mieszanym ( dzika i konia). Później przechodzimy na włosie dzika, a na końcu możemy wybrać szczotkę z drewnianymi kulkami dla zintensyfikowania masażu. Do okolic biustu dekoltu i szyi zaleca się włosie końskie, ponieważ jest delikatniejsze dla skóry.

Jak wykonać masaż ciała szczotką na sucho 

Przede wszystkim trzymamy się podstawowej zasady masażu, czyli ruchy szczotką wykonujemy w kierunku serca z najbardziej oddalonych części ciała. Na samym początku możemy wykonywać ruchy podłużne w późniejszym, etapie możemy dodać ruchy okrężne kierując się cały czas w stronę serca.

Masaż przy użyciu szczotki wykonujemy na sucho, czyli bez użycia olejków lub balsamów balsamów. Zabieg ma być krótki ale intensywny. Na początku możesz mieć wrażenie że nie dajesz rady zrobić go szybko. Spokojnie, skóra bardzo szybko się przyzwyczaja do szczotki i już po chwili zauważysz, że każdy ruch będzie przyjemny i relaksujący.

Na początku wystarczy parę posunięć szczotki, by skóra się zaczerwieniła i lekko mrowiła ( jeżeli to widzisz i czujesz, to znak żeby przejść na kolejną partię). Nacisk szczotki ustalamy indywidualnie, z czasem dociskając mocniej. Masaż całego ciała nie zajmuje więcej niż 5/10 min a efekty są naprawdę fantastyczne. Po takim energicznym masażu całego ciała bierzemy szybką kąpiel lub prysznic i na koniec nakładamy ulubiony balsam.

Co daje masaż szczotką i kiedy można spodziewać się efektów ?

Masaż można wykonywać codziennie, wszystko zależy od naszych możliwości. Nie rzadziej niż 3x w tygodniu, a  pierwsze efekty widoczne będą już po ok 2 tygodniach. Zaczynamy od samej skóry bo szczotkowanie to też peeling ale żaden peeling nie da wam takiego efektu jak szczotka, gładka skóra martwe komórki skóry usunięte zmniejszenie rogowacenia przymieszkowego i redukcja wrastających włosów. Kolejnym etapem jest redukcja obrzęków i cellulitu tak dobrze czytasz szczotka sprawdza się idealnie na domową walkę z cellulitem regularny masaż w znacznym stopniu potrafi go zredukować. Dodatkowo usprawnienie krążenia poprawa gęstości i napięcia skóry .

Co ze szczotkowaniem ciała jeżeli jestem w ciąży lub karmię piersią ?

Spokojnie, szczotki można używać i w ciąży i przy karmieniu. Jeżeli dowiedziałeś się że jesteś w ciąży jest to idealny produkt do walki z rozstępami, a jak wiemy w ciąży ryzyko ich wystąpienia jest bardzo duże ( szczotkując znacznie zmniejszamy ryzyko ich pojawienia)

Dodatkowo, jeżeli masz świeże rozstępy to szczotka sprawdzi się w tym momencie idealnie. Kiedy nie możesz wykonywać zabiegów z zakresu medycyny estetycznej, to szczotkowanie będzie w pierwszym etapie redukować rozstępy oraz będzie spłycać ich głębokość. Jeżeli chodzi o masaż brzucha przy ciąży fizjologicznej nie ma przeciwskazań ale zawsze skonsultuj to ze swoim ginekologiem.

Jeżeli chodzi o karmienie piersią stanowisko położnych jest jednoznaczne - "nie ma żadnych przeciwwskazań a wręcz odwrotnie szczotkując biust przed przystawieniem dziecka do piersi podnosisz kaloryczność mleka". Jak to się dzieje? Cząsteczki tłuszczu odklejają się od ścian kanału mlekowego, przez co kaloryczność mleka wzrasta (zalecane jest to szczególnie przy wcześniakach urodzonych z niską masą urodzeniową- hipotrofia oraz przy niejadkach) dodatkowo jeżeli będziesz szczotkowała się regularnie, poprawi się Twoja kondycja skóry.  Dlatego droga mamo szczotka w dłoń a twój biust ci za to podziękuję gdy już skończysz mleczna drogę!

Jak widzisz szczotkowanie to same plusy a przy długotrwałym stosowaniu dodatkowo działa przeciwstarzeniowo dlatego nie ma się co zastanawiać zaczynaj, jak najszybciej i ciesz się niesamowitymi efektami zabiegiem wykonywanym we własnym domu!

Przeczytaj więcej o prawidłowej pielęgnacji w naszych poradnikach:

• Poznaj 3 sposoby, jak odzyskać piękny wygląd skóry po ciąży!
• Masaż twarzy w domu – czego potrzebujesz? Podpowiedzi i potrzebne kosmetyki
• Szczotkowanie ciała – czy jest to skuteczna metoda pielęgnacji?

Proponowane zabiegi:

• Endermologia
• ICOONE: modelowanie sylwetki
• Redukcja cellulitu i wyszczuplanie sylwetki