Cellulit wodny - czy można usunąć go w domu?
Czy kiedykolwiek zadałaś sobie na pytanie, dlaczego w naszej skórze pojawia się cellulit wodny? Powstawanie cellulitu spowodowane jest zatrzymaniem wody w komórkach oraz zaburzeniem pracy krwi i limfy. W konsekwencji nasze tkanki są niedotlenione, zaczynają gromadzić toksyny i zwiększają ilość komórek tłuszczowych, którym z upływem czasu, zaczyna brakować miejsca. Efektem tego procesu są nieestetyczne grudki, które dostrzegamy pod skórą.
Cellulit zwykle pojawia się na brzuchu, wewnętrznej partii ramion, na łydkach i brzuchu. Pojawienie się cellulitu wodnego ma swoje przyczyny. Do najczęstszych zaliczamy:
- niewłaściwą dietę, bogatą w duże ilości soli,
- papierosy,
- nadmierną ilość kofeiny,
- zaburzenia gospodarki hormonalnej.
Na cellulit wodny dużo bardziej narażone są osoby, które na co dzień wykonują pracę siedzącą i nie podejmują regularnej aktywności fizycznej. Niesprzyjające jest także noszenie ciasnych ubrań, zbyt wysokich obcasów oraz zakładania nogi na nogę podczas siedzenia przy biurku.
Sposoby na cellulit wodny
Regularne picie wody jest świetnym sposobem na walkę z cellulitem wodnym, którą możemy zacząć już w domu lub pracy. Najlepiej spożywać ok. 2 litrów wody dziennie. Postaw na wodę niegazowaną, mineralną z dodatkiem plastra cytryny, która doskonale oczyszcza organizm z toksyn i przeciwdziała zakwaszeniu organizmu.
Sól w diecie jest najczęstsza przyczyną zatrzymywania się wody w organizmie, której nadmiar powoduje powstawanie cellulitu. Dlatego, żeby go zwalczać warto wyzbyć się z jadłospisu gotowych, wysoko przetworzonych produktów spożywczych zawierających sól. Koniecznie zrezygnuj ze słonych przekąsek, wędlin czy tłustych serów. Zastąp je produktami bogatymi w przeciwutleniacze, witaminy - takimi jak kiełki, nasiona, orzechy, warzywa i ryby.
Usuwanie cellulitu wodnego a aktywność fizyczna
Poza zbilansowaną dietą i regularnym piciem wody bardzo ważne podejmowanie regularnej aktywności fizycznej, przynajmniej dwa razy w tygodniu. Wybierz takie ćwiczenia, które usprawnią krążenie krwi, pobudzą metabolizm do działania oraz poprawią jędrność skóry. Doskonale w tej sytuacji sprawdzi się pływanie, aqua aerobik, bieganie i interwały.
Wspomagająco na walkę z cellulitem wodnym będą działały zabiegi modelujące sylwetkę:
Możesz się o nich dokładnie dowiedzieć na bezpłatnej konsultacji z kosmetologiem, który oceni stan Twojej skóry i dobierze odpowiedni program terapeutyczny.
Przeczytaj więcej o zabiegach pielęgnacji i ujędrniania ciała w naszych poradnikach:
- Cellulit wodny a tłuszczowy - czym się różnią i ja się ich pozbyć?
- Jak zwalczyć cellulit z ud i pośladków? 5 sprawdzonych zabiegów na cellulit
- Cellulit a hormony - poznaj zależności
Proponowane zabiegi:
