Jak pozbyć się uciążliwego drugiego podbródka – profilaktyka, ćwiczenia i skuteczne zabiegi

Patrzysz w lustro i zastanawiasz się, jak do tego doszło, że owal twarzy się zmienił. Kiedy się pojawił drugi podbródek? Ta zmiana wcale Ci się nie podoba. W końcu druga broda optycznie zmienia kształt twarzy, wygląda dość nieestetycznie i na dodatek jest synonimem nadwagi, choć tak naprawdę podwójną brodę możesz mieć, nawet jeśli jesteś wyjątkowo szczupła. Nic więc dziwnego, że zastanawiasz się, jak pozbyć się drugiego podbródka.

W tym artykule dowiesz się, skąd bierze się ten problem, jakie są domowe sposoby na wygładzenie skóry na szyi oraz jakie zabiegi mogą pomóc pozbyć się drugiej brody. A jeśli dodatkowo trapią Cię opadające policzki, przeczytaj artykuł Opadające policzki, czyli jak zlikwidować chomiki na twarzy. Sprawdź go koniecznie!

Problem defektu kosmetycznego w postaci drugiego podbródka

Drugi podbródek, obwisły podbródek czy podwójny podbródek to warstwa tkanki tłuszczowej występującą pod postacią nieestetycznych fałd. Pojawia się wraz z wiekiem, na skutek nadmiaru tkanki tłuszczowej lub gromadzącej się wody w organizmie. Nie jest groźny dla zdrowia, ale może być źródłem kompleksów. Podwójny podbródek sprawia, że twarz staje się okrągła, bardziej pulchna i traci swój kształt.

Niektórzy uważają, że podwójny podbródek to przypadłość osób z nadwagą. Tymczasem może się okazać, że nawet u szczupłych osób, czy tych, które pozbyły się nadmiernych kilogramów, druga broda po prostu jest. Dlaczego? Bo komórki tłuszczowe gromadzące się w tym miejscu składają się z innego rodzaju tłuszczu niż w pozostałych obszarach ciała. Zatem, jak pozbyć się drugiej brody? Na początek postaraj się ustalić, skąd się wziął, a więc jakie są przyczyny jego powstawania.

Skąd bierze się drugi podbródek – najczęstsze przyczyny

Do powstawania drugiego podbródka mogą się przyczynić:

• predyspozycje genetyczne – jeśli drugą brodę miał któryś z Twoich rodziców lub dziadków, to jest duże prawdopodobieństwo, że skłonność do gromadzenia się tkanki tłuszczowej pod brodą masz i Ty,
• nadwaga i otyłość – zbyt duża masa skutkuje zwykle odkładaniem się tłuszczu na różnych partiach ciała, a ponieważ komórki tłuszczowe są słabo ukrwione, a ich struktura zwarta, nawet zrzucenie zbędnych kilogramów nie zawsze gwarantuje usunięcie dodatkowego podbródka,
• wiek i związane z nim utrata jędrności i napięcia skóry – z czasem skóra traci elastynę, kolagen i kwas hialuronowy, co sprzyja osłabieniu jej struktury, a kiedy skóra staje się wiotka, jej nadmiar gromadzi się pod brodą,
• nieodpowiednia postawa ciała – jeśli się garbisz i Twoja szyja jest ciągle pochylona do przodu, druga broda z pewnością prędzej czy później się pojawi,
• niewłaściwa pielęgnacja – skóra z roku na rok po prostu się starzeje, bez Twojego wsparcia straci całkiem jędrność i opadnie, dlatego ważne jest, by używać odpowiednich kosmetyków ujędrniających, ale również wykonywać regularny masaż podbródka,
• zatrzymująca się woda – jeśli organizm nie radzi sobie z usuwaniem wody, gromadzi ją pod skórą, również w okolicy brody.

Domowe metody i ćwiczenia walki z problemem na drugiego podbródek

Wiesz już, skąd się wziął podwójny podbródek. Ustaliłaś, że chcesz się z nim rozprawić. Teraz czas na odpowiedź, jak pozbyć się drugiej brody? Możesz wypróbować kilka domowych sposób oraz nieskomplikowanych ćwiczeń.

Na początek zacznij od utrzymania poprawnej postawy ciała. Wyprostuj plecy, ściągnij łopatki, wciągnij brzuch i wypnij klatkę piersiową. Staraj się nie garbić i nie opuszczać głowy. Zacznij od kilku minut dziennie i staraj się wydłużać czas tych ćwiczeń. Może być to trudne, ale z czasem wyrobisz w sobie nawyk.

Staraj się spożywać zrównoważone posiłki, bogate w warzywa, owoce, chude białko i pełnoziarniste produkty zbożowe. Unikaj żywności wysokokalorycznej i niezdrowych tłuszczów. Pamiętaj również o regularnym spożywaniu wody, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu.

Musisz też wiedzieć, że niektórzy polecają ćwiczenia aerobowe, które mają pomóc zrzucić zbędne kilogramy i wymodelować sylwetkę. I o ile mogą one pomóc wygładzić i ujędrnić skórę na szyi, to w walce z podbródkiem nie wystarczą.

Jak pozbyć się podbródka – ćwiczenia

Na początek wypróbuj ćwiczenia twarzy. Zacznij od prostego unoszenia głowy i napinania mięśni szyi oraz twarzy. Możesz też oprzeć się o ścianę, tak by plecy do niej przylegały. Patrz przed siebie, a następnie podnoś głowę do góry. Wytrzymaj chwilę, opuść głowę do klatki piersiowej, wytrzymaj i znów popatrz na wprost. Ćwiczenie powtarzaj w kilku seriach po 15-20 powtórzeń na każdą.

Możesz też zmodyfikować nieco powyższe ćwiczenie. Usiądź wygodnie na krześle z oparciem i odchyl głowę do tyłu. Spójrz w sufit i ściśnij usta w dzióbek. Cmoknij, rozluźnij usta i powtórz całość kolejne 15-20 razy.

A jak pozbyć się podbródka z pomocą piłeczki? Układaj ją pod brodę, a następnie regularnie dociskaj i puszczaj. Wybierz niezbyt twardą piłeczkę gumową. Wzmacniając mięśnie szyi, usuniesz obwisły podbródek.

Czy masaż na drugi podbródek może pomóc?

Regularny masaż okolicy podbródka może pomóc w poprawie krążenia krwi i uelastycznieniu skóry. Jednak naprawdę skuteczny będzie, jeśli połączysz go z innymi metodami – ćwiczeniami, odpowiednią dietą. Jak więc zrobić masaż podbródka?

Wykorzystaj dłonie lub specjalny roller z jadeitu bądź z kwarcu. Masaż dłońmi wykonuj z użyciem olejku arganowego lub serum z kolagenem, które dodatkowo pobudzą skórę do regeneracji. Jedną dłoń połóż na dole szyi i dociskając ją zdecydowanie, przesuwaj ku linii szczęki. Jeśli z kolei zdecydujesz się na roller, delikatnie przesuwaj nim od dołu do góry przez kilka minut dziennie.

3 najpopularniejsze zabiegi na drugi podbródek w gabinecie

Domowe sposoby mogą pomóc w walce z opadającą brodą, ale nie są wystarczające. Dlatego warto rozważyć wybór zabiegów kosmetycznych. Jak zmniejszyć podbródek u kosmetyki? Możesz wybrać jedną z poniższych opcji:

• radiofrekwencję – technikę wykorzystującą energię radiową do nagrzewania i napinania skóry. Poprzez kontrolowane podgrzewanie tkanki, radiofrekwencja stymuluje produkcję kolagenu, co prowadzi do zwiększenia elastyczności skóry i redukcji zwiotczenia;
• termolifting Zaffiro – to bezbolesna metoda, która polega na poddaniu skóry wysokim temperaturą, co przyspiesza toczące się w niej naturalne procesy odnowy, zwiększa elastyczność oraz podatność na działanie składników odżywczych zawartych w kosmetykach;
• karboksyterpię – polega na wstrzyknięciu w podbródek wysokiego stężenia dwutlenku węgla, który ma przyspieszyć rozpad tkanki tłuszczowej, w efekcie skóra staje się bardziej napięta, gładka, a problem obwisłego podbródka znika.

Jednak najlepsze efekty przynosi lipoliza iniekcyjna oraz mezoterapia igłowa.

Lipoliza iniekcyjna – pozbądź się drugiego podbródka

Jedną z najczęściej polecanych metod na zmniejszenie podbródka jest lipoliza iniekcyjna. Jej zadaniem jest poprawa owalu całej twarzy. Ponadto zabieg podniesie policzki, wymodeluje linię żuchwy i oczywiście pomoże usunąć drugą brodę.

Jak działa? Do drugiego podbródka wprowadza się specjalne substancje chemiczne rozpuszczające nagromadzone tkanki tłuszczowe. Substancje te rozbijają komórki tłuszczowe, a następnie są naturalnie usuwane z organizmu. To, jakich kosmetyków do zabiegu użyje specjalistka, zależy od stanu początkowego skóry.

Musisz jednak wiedzieć, że jeden zabieg nie jest wystarczający. W zależności od tego, jak duży jest Twój problem, możesz potrzebować od 3 do 6 sesji lipolizy iniekcyjnej, które należy powtarzać co około 4 tygodnie. Dopiero po takim czasie niechciany drugi podbródek zniknie na dobre.

Mezoterapia igłowa na podwójny podbródek

Na obwisły podbródek polecany jest też zabieg mezoterapii igłowej. Jest to procedura, która polega na wprowadzeniu aktywnych substancji – witamin, minerałów, aminokwasów czy kwasu hialuronowego – bezpośrednio w skórę za pomocą cienkich igieł. Ich zadaniem jest rozpuszczenie tkanki tłuszczowej, stymulacja kolagenu oraz uelastycznienie skóry.

Mezoterapia igłowa pomoże to w redukcji zwiotczenia skóry i poprawie ogólnego wyglądu podbródka. Pomoże też dostarczyć substancji nawilżających, które opóźnia procesy starzenia się skóry. To bezpieczny i stosunkowo mało inwazyjny zabieg. Jednak dla najlepszych efektów zaleca się wykonać go w kilku seriach.

Przeczytaj więcej o zabiegach na twarz w naszych poradnikach:

• 3 sprawdzone zabiegi na twarz, które diametralnie odmienią Twój wygląd!
• Stymulatory tkankowe – zabiegi na odmłodzenie skóry!