Sucha skóra głowy - jak sobie z nią radzić?

Sucha skóra głowy - jak sobie z nią radzić?

Każda z nas codziennie pamięta o tym, aby użyć kremu nawilżającego, krem do rąk czy o odżywkę do włosów. Zależy nam na tym, aby wyglądać pięknie, zdrowo i młodo. Niestety, większość z nas zapomina o pielęgnacji skóry głowy, co może doprowadzić do suchości skóry. Nie zdajemy sobie sprawy, ale schorzenie to może doprowadzić do poważniejszych chorób takich jak egzema, pieczenie skóry czy wypadanie włosów. Jak odpowiednio nawilżać włosy? Czy rzeczywiście olej lniany to najlepsze lekarstwo? Zostań z nami do końca artykułu a wszystkiego się dowiesz!

Jak nawilżyć skórę głowy?

Zaczniemy od tego, jakie są główne przyczyny powstania suchości skóry głowy. Dwie najczęstsze to używanie nieodpowiednio dobranych kosmetyków oraz nadmierne korzystanie z suszarki, lokówki czy prostownicy. Nadmiar takich zabiegów powoduje, że głowa swędzi, jest podrażniona i w efekcie zaczyna piec. Dodatkowo na głowie pojawia się biały proszek, który może, ale nie musi być tożsamy z łupieżem. Aby zapobiec temu schorzeniu, należy regularnie i skrupulatnie nawilżać wrażliwy skalp (czyli skórę głowy). Jak to zrobić? Przede wszystkim należy pamiętać o regularnym nawilżeniu i pić każdego dnia minimum 2 litry wody. Bardzo duży wpływ na kondycję skóry głowy ma również dieta, należy pamiętać o składnikach bogatych w cynk, magnez, selen oraz witaminy A i E.

Sprawdzony i domowy sposób na nawilżenie to nakładanie na włosy oraz skórę głowy oleju lnianego. Wyróżnia się on tym, że zawiera 2 razy więcej kwasów omega 3 od innych popularnych olejów takich jak kokosowy, czy rycynowy. Możesz go stosować na kilka różnych sposobów - olej lniany idealnie sprawdzi się do olejowania długotrwałego (np. na całą noc) lub krótkotrwałego (na pół godziny). Możesz też dodać kilka kropel do swojej ulubionej odżywki. Pamiętaj jednak, że efekty olejowania widoczne będą dopiero po odpowiednio długim czasie, musisz więc uzbroić się w cierpliwość. Olej lniany zawiera także witaminę E, która przyspiesza gojenie się ran - produkt ten więc idealnie się sprawdzi wtedy, jeśli rzeczywiście Twój skalp jest już podrażniony a na głowie widoczny jest biały proszek.

Przesuszona skóra głowy a wypadające włosy 

Tak jak wspomnieliśmy, nieleczone schorzenie suchej skóry głowy może doprowadzić do wypadania włosów, czyli po prostu do łysienia. Szczególnie charakteryzuje się tym jedna z odmian tego schorzenia, czyli tzw. łupież mokry. Można go rozpoznać poprzez żółtawe płaty naskórka na naszej głowie oraz na ubraniu. Wypadające włosy to przede wszystkim problem estetyczny, który nierzadko jest źródłem kompleksów zarówno u kobiet i mężczyzn. Dlatego tak ważne jest, aby regularnie dbać o skórę swojej głowy - regularne olejowanie olejem lnianym lub kokosowym spowoduje, że skalp otrzyma dawkę odpowiednich składników odżywczych.

Jaki szampon na swędzącą skórę głowy? 

W trosce o codzienne nawilżanie skóry głowy należy pamiętać o używaniu odpowiednich produktów do pielęgnacji. Twój skalp jest wtedy szczególnie wrażliwy i nieodpowienie składniki mogą go niezwykle podrażnić. Szczególnie dotyczy to szamponu do włosów i odżywki, ponieważ są to najczęściej używane przez nas kosmetyki. Należy pamiętać, aby używać kosmetyków delikatnych, które nie zawierają substancji podrażniających, substancji zapachowych oraz szkodliwych silikonów (SLS, SLES, Sodium chloride). Dobry szampon nawilżający powinien zawierać składniki takie jak: pantenol, keratyna, aloes oraz ekstrakt z alg. Jeśli masz wątpliwości co do odpowiedniego szamponu, poproś o pomoc farmaceutę, na pewno wybierze dla Ciebie odpowiedni produkt. Te same zasady dotyczą odżywki do włosów - w tym przypadku możesz również zwrócić uwagę na zawartość olejów - spróbuj znaleźć taką odżywkę, w składzie której będzie olej lniany, kokosowy lub rycynowy.

Podsumowując, sucha skóra głowy to przypadłość, która może być niezwykle uciążliwa ale jeśli odpowiednio zadbamy o stan naszej skóry głowy, możemy tę chorobę pokonać. Bardzo ważna jest tu nasza codzienna aktywność, picie wody, odpowiednia dieta i oczywiście odpowiednie kosmetyki, które łagodzą uciążliwe objawy i odpowiednio nawilżą skalp.

Jak pozbyć się suchej skóry z głowy?

Aby skutecznie pozbyć się suchej skóry z głowy, należy przede wszystkim zadbać o odpowiednią pielęgnację i nawilżenie. Warto sięgnąć po delikatne szampony bez SLS i SLES, które nie podrażniają skóry i nie naruszają jej naturalnej bariery ochronnej. Regularnie stosuj nawilżające odżywki oraz maski do skóry głowy, bogate w składniki takie jak pantenol, aloes, gliceryna czy oleje roślinne (np. olej kokosowy, arganowy, lniany). Unikaj gorącej wody podczas mycia włosów – lepiej sprawdzi się letnia, która nie wysusza skóry. Ogranicz także używanie suszarki, prostownicy i innych urządzeń emitujących ciepło. Warto również wykonywać delikatny masaż skóry głowy, który pobudza krążenie i wspomaga wchłanianie składników odżywczych. Jeśli problem utrzymuje się mimo pielęgnacji, skonsultuj się z dermatologiem – sucha skóra może być objawem chorób skóry lub niedoborów w organizmie.

Jak odróżnić łupież od suchej skóry głowy?

Łupież i sucha skóra głowy to dwa różne problemy, choć objawy mogą być podobne. Kluczową różnicą jest wygląd łusek oraz towarzyszące objawy. W przypadku suchej skóry głowy pojawiają się drobne, białe płatki, które łatwo odpadają podczas czesania lub dotykania włosów. Skóra jest napięta, może swędzieć, ale nie występuje stan zapalny. Łupież natomiast to efekt nadmiernego złuszczania się skóry wywołanego przez drożdżaki Malassezia. Łuski są większe, tłuste, żółtawe lub białe, często przylegają do skóry i włosów. Towarzyszy im silny świąd, zaczerwienienie, a czasem nawet podrażnienie i stan zapalny. Dodatkowo łupież może mieć charakter przewlekły i nawracający. Jeśli masz wątpliwości, czy to łupież, czy sucha skóra, warto skonsultować się z trychologiem lub dermatologiem, który dobierze odpowiednią terapię.

Co powoduje suchość skóry głowy?

Suchość skóry głowy może być spowodowana wieloma czynnikami, zarówno zewnętrznymi, jak i wewnętrznymi. Do najczęstszych przyczyn należą nieodpowiednia pielęgnacja – stosowanie agresywnych szamponów, częste mycie gorącą wodą, nadużywanie suszarki czy prostownicy. Również czynniki środowiskowe, takie jak suche powietrze, klimatyzacja, ogrzewanie czy ekspozycja na słońce, mogą prowadzić do utraty wilgoci przez skórę. Wewnętrzne przyczyny to m.in. niedobory witamin i minerałów (np. witaminy A, E, D, cynku), odwodnienie organizmu, zaburzenia hormonalne, choroby skóry (np. atopowe zapalenie skóry, łuszczyca) czy przewlekły stres. Często suchość skóry głowy pojawia się także w okresie zimowym, gdy powietrze jest szczególnie suche. Warto zadbać o odpowiednią dietę, nawodnienie i delikatną pielęgnację, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia tego problemu.

Czego brakuje w organizmie, że skóra jest sucha?

Sucha skóra głowy często jest sygnałem, że organizmowi brakuje określonych składników odżywczych. Najczęściej są to niedobory witamin A, E i D, które odpowiadają za prawidłowe nawilżenie i regenerację skóry. Witamina A wspiera odnowę komórek naskórka, witamina E działa antyoksydacyjnie i chroni przed utratą wilgoci, a witamina D reguluje procesy immunologiczne skóry. Równie ważne są kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które wzmacniają barierę lipidową skóry, zapobiegając jej przesuszeniu. Niedobór cynku i selenu może prowadzić do zaburzeń w funkcjonowaniu gruczołów łojowych, co skutkuje suchością. Odwodnienie organizmu również negatywnie wpływa na kondycję skóry – warto pić odpowiednią ilość wody każdego dnia. Jeśli mimo zbilansowanej diety i pielęgnacji problem nie ustępuje, warto wykonać badania i skonsultować się z lekarzem.

Przeczytaj więcej o zdrowej skórze głowy i włosach w naszych poradnikach:

• Olej lniany to sposób na piękną skórę!
• Skalp - czyli, jak odpowiednio zatroszczyć się o skórę głowy?
• Codzienna pielęgnacja cery suchej - zapewnij sobie zdrowy i naturalny wygląd

Proponowane zabiegi:

• Mezoterapia igłowa
• Karboksyterapia
• Terapia peptydowa Dr. Cyj
• Trychologia