Pielęgnacja skóry latem - poznaj zasady dbania o kondycję w upalne dni

W końcu pojawiła się długo wyczekiwana pora roku – lato. W tym czasie najczęściej planujemy urlop i cieszymy się okresem wakacyjnym. Dzięki pięknej pogodzie, spędzamy na świeżym powietrzu dużo więcej czasu. Warto jednak pamiętać, że wysoka temperatura, słońce i wilgotne powietrze mogą w znaczący sposób wpłynąć na kondycję naszej skóry. W poniższym artykule dowiesz się, jak powinna wyglądać prawidłowa pielęgnacja Twojej cery w okresie letnim.

Po pierwsze to oczyszczanie skóry

Etap oczyszczania twarzy jest bardzo ważny w codziennej pielęgnacji, nie tylko latem, ale przez cały rok. Wysokie wskaźniki na termometrze w miesiącach letnich, szczególnie wpływają na wydzielanie sebum i potu. Dochodzi wtedy do rozszerzania się porów, a zła pielęgnacja może doprowadzić do ich zanieczyszczenia i pojawienia się niechcianych zaskórników. Ważna jest wtedy odpowiednia, codzienna pielęgnacja. Najlepiej sprawdza się do tego dwuetapowe oczyszczanie skóry. W tej metodzie wykorzystujemy dwa różne kosmetyki, które są dobierane do rodzaju cery. Bardzo dobrze jak jeden produkt myjący jest na bazie olejku a drugi na bazie wody. Taką metodę oczyszczania skóry warto stosować rano i wieczorem. Następnie można użyć toniku bądź hydrolatu, najlepiej w formie sprayu. Wszystko po to, aby unikać dodatkowego tarcia na skórze. Dobrze oczyszczona skóra o wiele lepiej wchłania składniki aktywne z kosmetyków nakładanych w kolejnych etapach takich jak esencja, serum czy krem.

Postaw na nawilżenie

Podstawą pielęgnacji latem jest odpowiednie nawilżenie. Tak naprawdę każdy rodzaj cery wymaga nawodnienia, nawet jeśli posiadasz skórę tłustą. Podczas długiej ekspozycji na słońcu skóra staje się przesuszona i podrażniona. Warto zastosować krem do twarzy o konsystencji żelowej bądź kremowej, ale o zdecydowanie lżejszej formule.
To idealnie rozwiązanie dla osób z cerą mieszaną i tłustą. Odpowiednie nawilżenie uzyskamy stosując różnego rodzaju serum lub maseczki na twarz.

Składniki aktywne, które warto zastosować to: kwas hialuronowy, gliceryna, kwas mlekowy, mocznik, aminokwasy, alantoina i panthenol. Te dwa ostatnie składniki również sprawdzą się, gdy pojawi się u nas poparzenie posłoneczne, ponieważ skutecznie łagodzą podrażnioną skórę.

W letniej kosmetyczce może sprawdzić się również woda termalna, która jest dostępna w aptece w postaci aerozolu. Wody termalne są bogactwem minerałów, przez co wpływają na odpowiednie nawilżenie skóry i regenerację naskórka. Oprócz tego poprzez pobudzenie mechanizmów obronnych ma działanie kojące i przeciwzapalne. Jak używać takiego produktu? Tak naprawdę można w trakcie dnia, nawet na makijaż, po oczyszczeniu skóry (zamiast toniku) i można zastosować w formie okładów (mocno nasączonego ręcznika czy płatka kosmetycznego). Polecamy wodę termalną włożyć do lodówki. Wtedy oprócz właściwości kosmetycznych będzie nas świetnie chłodzić w upalne dni.

Krem z filtrem ochronnym – must have w kosmetyczce

Podstawa letniej pielęgnacji, to przede wszystkim stosowanie kosmetyków z filtrem przeciwsłonecznym. Najlepiej jak będzie to maksymalna ochrona czyli produkt z SPF 50+. O negatywnych skutkach działania promieniowania słonecznego mówi się wiele, jednak w okresie letnim jesteśmy najbardziej narażeni na poparzenia słoneczne. Zwłaszcza należy uważać na partie, które są bezpośrednio narażone czyli twarz, skóra głowy, uszy, dekolt i ramiona. Niestety pokazująca się na naszej skórze opalenizna na skórze to nic innego jak reakcja obronna skóry na działanie promieni UV. Dużo wcześniej może pokazać się oparzenie słoneczne, czyli rumień, tkliwość skóry czy nawet pęcherze. Najbardziej narażone są jasne karnacje. W najgorszym przypadku, w późniejszym czasie na skórze mogą pozostać niechciane i trudne do usunięcia przebarwienia. Dlatego tak ważne jest stosowanie kremu z filtrem ochronnym. Niestety im mniejszy faktor, tym ochrona jest mniejsza.

Jeżeli chodzi o twarz to często nawet podkłady czy pudry do makijażu potrafią zawierać filtry przeciwsłoneczne. W okresie letnim bardzo dobrze sprawdzają się kremy BB czy CC, które oprócz tego, że wyrównują koloryt skóry to mają właściwości pielęgnacje. Taki lekki makijaż najlepiej sprawdzi się w upalne dni. Natomiast kosmetyki do ciała mają szeroką ofertę balsamów, sprayów, olejków czy sticków. Latem należy aplikować kosmetyk na całe ciało za każdym razem jak wyjdziemy z wody lub się spocimy. Oprócz tego należy pamiętać o replikacji kremu w trakcie dnia co 2-3 h, jeżeli mówimy o produkcie z SPF 30+ i 50+. A jakie zabiegi kosmetyczne warto wykonywać latem?

Pielęgnacja skóry latem

Co jeszcze warto zastosować w codziennej pielęgnacji?

Pielęgnacja skóry latem oprócz oczyszczenia, nawilżenia i odpowiedniej ochrony powinna również zawierać antyoksydanty. Usuwają one wolne rodniki, które powodują stres oksydacyjny, co w znaczny sposób przyspiesza procesy starzenia się skóry i spowalnia procesy regeneracyjne. A to właśnie promieniowanie UV i temperatura może przyczyniać się do nadprodukcji niechcianych wolnych rodników. Stosując antyoksydanty w kosmetykach chronimy skórę twarzy przed szkodliwym działaniem słońca i przedwczesnym starzeniem skóry, czyli fotostarzeniem. Na jakie składniki aktywne warto zwrócić uwagę?

• Witamina C – oprócz tego, że spowalnia proces stresu oksydacyjnego to zapobiega utracie jędrności i rozświetla skórę latem. Dedykowana jest również osobom, które mają tendencje do pojawiania się przebarwień, ze względu na swoje właściwości rozjaśniające. Łagodzi podrażnienia i przyspiesza regenerację naskórka. Często kosmetyki z witaminą C są w formie skoncentrowanego serum bądź kremu.
• Witamina E – tworzy idealne połączenie z witaminą C. Działa przeciwko wolnym rodnikom jednocześnie ma właściwości nawilżające i ujędrniające. Często też jest stosowana jako konserwant.
• Kwas ferulowy – neutralizuje wolne rodniki i stymuluje komórki do odnowy. Kosmetyki z kwasem ferulowym rozświetlają skórę i wyrównują koloryt skóry.
• Koenzym Q10 – bierze udział w syntezie kolagenu i w procesach dotleniania komórek przez co aktywnie chroni przed działaniem wolnych rodników. Ten składnik łagodzi podrażnienia i często jest stosowany w kosmetykach przeciwzmarszczkowych ze względu na właściwości ujędrniające.
• Resweratrol – oprócz właściwości antyoksydacyjnych, działa również przeciwzapalnie. Idealnie sprawdza się w kosmetykach dla cer dojrzałych, trądzikowych, z aktywnymi stanami zapalnymi, dla skór naczyniowych i z trądzikiem różowatym.
• Polifenole (w ekstraktach roślinnych czy olejach zimnotłoczonych) – skutecznie hamują procesy starzenia skóry oraz reakcje skóry na działanie promieniowania. Skutecznie działają przeciwstarzeniowo i wzmacniają naczynia krwionośne.

Mamy nadzieję, że te wskazówki pomogły ci dowiedzieć się jak dbać o skórę latem, aby uniknąć negatywnych skutków kąpieli słonecznej podczas upragnionych wakacji.

Przeczytaj więcej o pielęgnacji skóry latem w naszych poradnikach:

• Pielęgnacja skóry na biuście
• Typ skóry a pielęgnacja latem - czy odpowiednio dbasz o cerę?
• Jakie zabiegi kosmetyczne warto wykonywać latem?