Czy sam zabieg wystarczy? O diecie i endermologii Alliance.

Endermologia Alliance to nowoczesny i bardzo skuteczny zabieg, który w krótkim czasie modeluje i wyszczupla sylwetkę, redukuje cellulit oraz oczyszcza organizm z toksyn. Czy same zabiegi sprawią, że szybko pozbędziemy się zbędnych kilogramów? Co możemy zrobić, aby wzmocnić działanie endermologii i utrzymać efekty na dłużej?

Picie wody to podstawa

Endermologia to mechaniczny masaż podciśnieniowy, który pobudza metabolizm i komórki do regeneracji. Podczas zabiegu stymuluje się układ limfatyczny, który oczyszcza nasze ciało z toksyn i tłuszczy. Limfa w dużej mierze składa się z wody i tylko dzięki jej odpowiedniej ilości może sprawnie odprowadzać z organizmu pozostałości przemiany materii i wszelkie inne toksyny. Dlatego bardzo ważne jest odpowiednie nawodnienie. Podczas endermologii pamiętaj, aby  pić minimum 2 litry niegazowanej wody mineralnej każdego dnia. Dzięki temu efekt zabiegów będzie większy i szybciej zauważysz różnicę w wyszczupleniu sylwetki.

5 posiłków dziennie to Twój must have

Nieregularne posiłki, ciężkostrawne kolacje, kawa zamiast śniadania i dieta uboga w warzywa - czy tak wygląda Twoje codzienne menu? Zanim rozpoczniesz zabiegi modelujące sylwetkę wprowadź zmiany w swoim jadłospisie. Zacznij od regularnego jedzenia, co 3-4 godziny. W ten sposób uregulujesz swoją przemianę materii, zapobiegniesz wzdęciom brzucha i wprowadzisz rytm do swojej diety. Po pewnym czasie Twój organizm sam będzie upominał się o odpowiednią ilość pożywienia o danej porze dnia. Dzięki temu uda Ci się wyeliminować wieczorne podjadanie czy napady głodu, kiedy wracasz z pracy.

Unikaj słodyczy i słodzonych napojów, dlaczego?

• Po pierwsze, cukier nie pomaga w gubieniu kilogramów. Może mieć też zgubny wpływ na Twoją skórę twarzy! Krostki, zmarszczki, poszarzała cera - chyba wolisz tego uniknąć.
• Modelując sylwetkę zrezygnuj z tłustych fast-foodów i przerzuć się na lekkostrawne sałatki i grillowane potrawy.

Pamiętaj, że nie wolno opierać diety wyłącznie na endermologii czy innych zabiegach odchudzających. Jeżeli Twoja dieta nie będzie odpowiednia nie uda Ci się osiągnąć trwałych i spektakularnych rezultatów.

Nie zapominaj o treningu!

Na początku odchudzania z oporem podejmujemy jakąkolwiek aktywność fizyczną. Czasami ciężko nam jest się przestawić na regularny, intensywny trening, zwłaszcza jeżeli mamy do pogodzenia wiele obowiązków w pracy i w domu. Pamiętaj, że nasze ciało potrzebuje ruchu nie tylko po to, aby spalać kalorie. Aktywność fizyczna to nieodłączny element naszego zdrowia. Kiedy jesteś w ruchu pracuje całe Twoje ciało - wtedy dbasz o  stawy, likwidujesz napięcie mięśni, podkręcasz metabolizm.

Początki są zawsze trudne, lecz z czasem pokochasz wizyty na siłowni. A jeszcze, jak połączysz ćwiczenia 2 razy w tygodniu z seriami zabiegów endermologii - efekty przyjdą szybciej niż myślisz! Wysmuklisz ciało i pozbędziesz się tych problemów, które ciężko jest zniwelować samymi treningami. Wraz z redukcją wagi skóra może stracić swoją dawną elastyczność i stać się mniej jędrna. Endermologia pobudza jej mikrokrążenie, stymuluje komórki skóry do produkcji kolagenu i elastyny oraz przywraca utracone napięcie.

Zabiegi modelujące sylwetkę, dieta i woda oraz ćwiczenia - tylko kompleksowe podejście do odchudzania przyniesie duże rezultaty. Warto zmienić swój styl życia i wprowadzić nowe nawyki żywieniowe, aby na długie lata cieszyć się piękną i smukłą sylwetką.