(function() { var script = document.createElement('script'); script.src = 'https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/babel-polyfill/6.26.0/polyfill.min.js'; script.async = true; document.head.appendChild(script); }()) var __cp = { "id": "N_Z-izFEexO7tCYiYWKJz8Sb0ulmB2cvLkxr0fFOf_w", "version": "1.1" }; (function(window, document) { var cp = document.createElement('script'); cp.type = 'text/javascript'; cp.async = true; cp.src = "++cdn-widget.callpage.io+build+js+callpage.js".replace(/[+]/g, '/').replace(/[=]/g, '.'); var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(cp, s); if (window.callpage) { alert('You could have only 1 CallPage code on your website!'); } else { window.callpage = function(method) { if (method == '__getQueue') { return this.methods; } else if (method) { if (typeof window.callpage.execute === 'function') { return window.callpage.execute.apply(this, arguments); } else { (this.methods = this.methods || []).push({ arguments: arguments }); } } }; window.callpage.__cp = __cp; window.callpage('api.button.autoshow'); } })(window, document); window.__lc = window.__lc || {}; window.__lc.license = 4442131; ;(function(n,t,c){function i(n){return e._h?e._h.apply(null,n):e._q.push(n)}var e={_q:[],_h:null,_v:"2.0",on:function(){i(["on",c.call(arguments)])},once:function(){i(["once",c.call(arguments)])},off:function(){i(["off",c.call(arguments)])},get:function(){if(!e._h)throw new Error("[LiveChatWidget] You can't use getters before load.");return i(["get",c.call(arguments)])},call:function(){i(["call",c.call(arguments)])},init:function(){var n=t.createElement("script");n.async=!0,n.type="text/javascript",n.src="https://cdn.livechatinc.com/tracking.js",t.head.appendChild(n)}};!n.__lc.asyncInit&&e.init(),n.LiveChatWidget=n.LiveChatWidget||e}(window,document,[].slice)) 7 sprawdzonych sposobów na jesienną chandrę! - Laser DeLux® ! function(w, d, t) { w.TiktokAnalyticsObject = t; var ttq = w[t] = w[t] || []; ttq.methods = ["page", "track", "identify", "instances", "debug", "on", "off", "once", "ready", "alias", "group", "enableCookie", "disableCookie"], ttq.setAndDefer = function(t, e) { t[e] = function() { t.push([e].concat(Array.prototype.slice.call(arguments, 0))) } }; for (var i = 0; i < ttq.methods.length; i++) ttq.setAndDefer(ttq, ttq.methods[i]); ttq.instance = function(t) { for (var e = ttq._i[t] || [], n = 0; n < ttq.methods.length; n++) ttq.setAndDefer(e, ttq.methods[n]); return e }, ttq.load = function(e, n) { var i = "https://analytics.tiktok.com/i18n/pixel/events.js"; ttq._i = ttq._i || {}, ttq._i[e] = [], ttq._i[e]._u = i, ttq._t = ttq._t || {}, ttq._t[e] = +new Date, ttq._o = ttq._o || {}, ttq._o[e] = n || {}; var o = document.createElement("script"); o.type = "text/javascript", o.async = !0, o.src = i + "?sdkid=" + e + "&lib=" + t; var a = document.getElementsByTagName("script")[0]; a.parentNode.insertBefore(o, a) }; ttq.load('C61P4F3VJ586PA3ACUC0'); ttq.page(); }(window, document, 'ttq');
Łódź Białystok Bielsko-Biała Bydgoszcz Częstochowa Gdańsk Gdynia Kalisz Katowice Kielce Kraków Lublin Opole Poznań Rzeszów Szczecin Toruń Warszawa, Egejska Warszawa, Hanki Czaki Warszawa, Widok Wrocław
Laser DeLux / Blog / 7 sprawdzonych sposobów na jesienną chandrę!

7 sprawdzonych sposobów na jesienną chandrę!

Jesień to szczególny czas. Naładowani pozytywną, letnią energią powoli zaczynamy ją tracić. Pogoda atakuje deszczem i pochmurnym niebem. Spadek energii, wahania nastroju i ogólna niechęć do nowych wyzwań, brzmi znajomo? Jesienią narzekamy na to niemal wszyscy. Zastanówmy się jednak, co możemy zrobić, aby zmniejszyć przykre odczucia.

spis treści

Oto 7 propozycji na jesienną chandrę:

1. Regularne spotkania z przyjaciółmi 

Pomyśl, jak często Twoja bliska koleżanka poprawia Ci humor, kiedy dzwonisz do niej i opowiadasz o swoim problemie. Pozytywne nastawienie osób, z którymi przebywasz, udziela się. Wychodź do ludzi, rozmawiaj -  może w jakiś jesienny wieczór poznasz kogoś ekscytującego, kto skradnie Twoje serce? 

2. Zadbaj o właściwą dietę

Niektóre produkty spożywcze mogą pozytywnie wpływać na nasze samopoczucie. Codzienne śniadanie zaopatrz z owsiankę z ulubionymi dodatkami, np. z orzechami i suszonymi owocami. Spróbuj wyeliminować ze swojego jadłospisu słodycze, mocno przetworzone, gotowe produkty oraz duże ilości kofeiny i alkoholu 

3. Zaplanuj weekendowy wyjazd! 

Jeżeli zaczyna przytłaczać jesienna aura, zaplanuj wyjazd weekendowy do SPA ze swoją koleżanką lub partnerem. Relaks w towarzystwie świec, w górskim klimacie z dostępem do masaży i sauny jest w stanie poprawić humor każdemu!

4. Postaw na rozluźniające zabiegi 

Jeżeli chcesz zrelaksować się po ciężkim dniu i zadbać o swoje ciało, wybierz się do gabinetu kosmetycznego, w którym będziesz mogła wykonać zabieg Endermologii Alliance. Jest to sposób na walkę z cellulitem i ujędrnienie skóry. Po serii 10 zabiegów wykonywanych średnio co dwa tygodnie, zobaczysz poprawę wyglądu ciała. Znikną niechciane boczki a skóra stanie się sprężysta. 

5. Powspominaj wakacyjne podróże

Udowodniono, że doskonałym sposobem na jesienną chandrę jest wspominanie wakacyjnego szaleństwa. Możesz przeglądać zdjęcia i sięgać do wspaniałych chwil. Wydrukuj i powieś je na ścianie, a na pewno będą wywoływać w Tobie pozytywne emocje, ilekroć na nie spojrzysz. 

6. Daj sobie dostęp do światła

Każdy z nas czuje większą chęć do życia, kiedy świeci piękne słońce. W okresie jesiennym dostęp do światła jest utrudniony, dlatego pamiętaj o tym, żeby maksymalnie wykorzystywać dzień i spędzać czas na świeżym powietrzu. Kiedy jesteś w domu, odsłaniaj okna, aby wpuścić więcej światła do mieszkania. 

7.  Wysypiaj się! 

Odpowiednia ilość snu sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu całego organizmu! Kiedy jesteśmy niewyspani, obniża się nasz nastrój, stajemy się bardziej drażliwi i rozkojarzeni. Brak snu sprawia, że wzrasta podatność na stany depresyjne. Jeżeli chcesz tego uniknąć, zadbaj o to, żeby przesypiać 7-8 h na dobę.

Istnieje wiele sposobów, które sprawią, że jesienna chandra Cię ominie lub nie będzie przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu. Zadbaj o siebie!

Przeczytaj więcej o sposobach na jesienną chandrę w naszych poradnikach:

Proponowane zabiegi:

0 0 Ilość ocen
Ocena artykułu
Subskrybuj
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
× Available on SundayMondayTuesdayWednesdayThursdayFridaySaturday