| Czas trwania zabiegu: | 40-50 minut |
| Rekomendowana ilość zabiegów: | 10-15 |
Endermologia w Bielsku-Białej
Masz dość żmudnych ćwiczeń i diety? Chcesz poprawić jędrność swojej skóry lub zmniejszyć obwody wybranych partii ciała i to bez wysiłku? To wszystko jest możliwe dzięki zabiegowi endermologii w Bielsku-Białej najnowszym urządzeniem ALLIANCE, który:
- Redukuje tkankę tłuszczową - nawet tą najbardziej oporną!
Wygładza cellulit - Ujędrnia skórę, przez pobudzenie produkcji naturalnego kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego.
- W czym tkwi sekret endermologie® ALLIANCE?
Endermologia polega na stymulowaniu skóry i tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Do tego zabiegu wykorzystujemy najnowsze urządzenie francuskiej firmy LPG, która po 30 latach badań, stworzyła innowacyjną technologię - enermologie® Alliance. Jest to obecnie najlepszy sprzęt na rynku do tego typu zabiegów i prawdziwa rewolucja w modelowaniu sylwetki.
Zabieg wspomagający modelowanie sylwetki - endermologia w Bielsku-Białej
Endermologia LPG Alliance Bielsko-Biała to bezpieczna i nieinwazyjna metoda redukcji cellulitu i modelownia sylwetki. Lipomassage LPG to unikalna technika, łącząca w sobie w pełni bezpieczny masaż podciśnieniowy oraz stymulację komórkową w głębszych warstwach skóry ciała. Endermologia w Bielsku-Białej to zabieg, który wykonujemy z wykorzystaniem zaawansowanej technologi, dzięki której uzyskujemy efekt wielowymiarowej penetracji tkanki i stymulację odbudowy włókien kolegenowych oraz elastyny. Co to oznacza w praktyce? Po zabiegu endermologii Bielsko-Biała zauważysz poprawę elastyczności i jędrności skóry ciała i twarzy, dzięki czemu wszelkie niedoskonałości stają się mniej widoczne. Specjalistyczny masaż podciśnieniowy ciała wykonywany w specjalnym kombinezonie do endermologii w Bielsku-Białej wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej i modelowania ciała, jednocześnie pobudzając tkanki do regeneracji.
Modelowanie sylwetki - endermologia Bielsko-Biała cena
W Laser DeLux oferujemy atrakcyjne pakiety serii zabiegów, które obniżają cenę endermologii w Bielsku-Białej. Już jeden zabieg jest bardzo skuteczny, jednak dla najlepszych rezultatów zalecamy wykonanie kilku sesji. Ceny zabiegu endermologii Bielsko-Biała zaczynają się już od 280 zł! Na bezpłatnej konsultacji nasz kosmetolog opracuje najskuteczniejszy plan terapii, abyś była zadowolona z zabiegów modelowania sylwetki przy pomocy stymulacji komórkowej. Zaletą endermologii w Bielsku-Białej jest tteż to, że dzięki precyzyjnemu sterowaniu urządzenia, jesteśmy w stanie dobrać jego parametry tak, by osiągnąć spektakularne efekty i szybsze rezultaty w 3 obszarach:
- ujędrniania
- wyszczuplenia
- odmłodzenia
Dla kogo jest przeznaczony zabieg endermologii w Bielsku-Białej? Endermologia Bielsko-Biała jest idealnym rozwiązaniem, jeśli Twoja skóra ma skłonności do wiotczenia, a Ty masz problemy z wagą i nadmierną tkanką tłuszczową.
Co możesz osiągnąć dzięki endermologii w Bielsku Białej?
- Wyszczuplisz i wymodelujesz sylwetkę
- Poprawisz jędrność skóry
- Odmłodzisz skórę twarzy i wygładzisz zmarszczki
- Zredukujesz obrzęki, zastoje, blizny
- Rozluźnianisz napięte mięśnie
- Wyeliminujesz toksyny z organizmu
Potwierdzono to badaniami! Już po 3 sesjach zabiegowych zauważysz:
- Poprawiony owal twarzy i zminimalizowanie oznak starzenia;
- zmniejszone obwody ciała i ujędrnioną skórę bez cellulitu
- młodzieńczy wygląd i wyszczuploną sylwetkę
Endermologia w Bielsku-Białej to jeden z najbardziej popularnych zabiegów na ciało, który wykorzystuje innowacyjną technologię rolki i zmotoryzowanej klapki. Dzięki temu za pomocą jednego ruchu głowicy osiągamy znaczną redukcję tkanki i stymulację fibroblastów.
Dlaczego warto umówić się na zabieg endermologii w Bielsku-Białej w Laser DeLux?
Endermologia Bielsko-Biała to nie tylko doskonały sposób na ujędrnienie skóry, ale także relaks i odprężenie. Dzięki delikatnemu masażowi podciśnieniowemu, który jest głównym elementem zabiegu, poprawia się krążenie krwi i limfy w ciele. Endermologia w Bielsku-Białej to również doskonała metoda na przyspieszenie metabolizmu oraz detoksykację organizmu. Co więcej, endermologia wspomaga leczenie obrzęków i poprawia krążenie krwi. Jest to szczególnie ważne dla osób prowadzących siedzący tryb życia lub borykających się z problemami krążeniowymi. Regularne sesje endermologii w Bielsku-Białej mogą przyczynić się do poprawy ogólnego stanu zdrowia i zwiększenia energii życiowej.
W naszym salonie dbamy Laser DeLux o to, aby endermologia w Bielsku-Białej była przeprowadzana w komfortowych warunkach. Każdy zabieg jest dostosowany do indywidualnych potrzeb klienta, co sprawia, że endermologia Bielsko-Biała cieszy się ogromnym uznaniem wśród osób, którym zależy na trwałych efektach.
Nie czekaj, zadbaj o swoje ciało i samopoczucie już dziś. Zapraszamy do naszego salonu na endermologię w Bielsku-Białej. Odkryj, jak wiele korzyści może przynieść Ci ten zabieg!
Potwierdzono to badaniami! Już po 3 sesjach zabiegowych zauważysz efekty.
Przeciwwskazania do zabiegu endermologii
Zabieg endermologii to nieinwazyjna metoda na poprawę wyglądu ciała i twarzy. Umiejętne zastosowanie endermologii pozwoli na szybkie i skuteczne uzyskanie widocznych rezultatów. Jak w każdym zabiegu istnieją pewne przeciwwskazania do poddania się tej metodzie.
Jakie są przeciwwskazania do zabiegu endermologii? Przeciwwskazaniami do zabiegu endermologii są:
- Ciąża i okres karmienia piersią - kobiety w ciąży oraz karmiące nie powinny poddawać się zabiegom endermologii.
- Świeże blizny - należy odczekać co najmniej 6 miesięcy od cesarskiego cięcia lub innych operacji przed rozpoczęciem zabiegów endermologii.
- Choroby skóry - wszelkie aktywne infekcje skórne, grzybice, egzemy czy łuszczyca wykluczają możliwość wykonania zabiegu.
- Żylaki - zaawansowane żylaki mogą być przeciwwskazaniem do zabiegu endermologii ze względu na ryzyko pogorszenia stanu naczyń krwionośnych.
- Choroby nowotworowe - osoby z aktywną chorobą nowotworową nie powinny poddawać się zabiegom endermologii.
- Zaburzenia krzepliwości krwi - osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe lub mające problemy z krzepnięciem krwi powinny skonsultować się z lekarzem przed zabiegiem endermologii.
- Ostre stany zapalne - wszelkie ostre stany zapalne w organizmie są przeciwwskazaniem do zabiegu.
- Nadciśnienie tętnicze - niekontrolowane nadciśnienie ze względu na wpływ zabiegu na układ krążenia.
- Choroby serca - osoby z poważnymi schorzeniami serca powinny skonsultować się z kardiologiem przed przystąpieniem do zabiegów endermologii.
- Osteoporoza - w zaawansowanym stadium ze względu na ryzyko uszkodzenia kości.
- Menstruacja - w trakcie miesiączki zaleca się wstrzymanie od zabiegów endermologii.
- Rozszerzone naczynia krwionośne - w przypadku występowania teleangiektazji (pajączków naczyniowych) należy zachować ostrożność.
W salonie Laser DeLux na pierwszej wizycie zawsze przeprowadzamy dokładny wywiad zdrowotny przed zabiegiem endermologii. W razie jakichkolwiek wątpliwości, zalecamy konsultację z lekarzem.
Dla kogo przeznaczona jest endermologia?
Czy endermologia jest dobra dla każdego? Endermologia jest odpowiednia dla osób borykających się z problemem cellulitu, nadmiaru tkanki tłuszczowej czy też mających tendencję do odkładania tłuszczu i wody w organizmie. Jest szczególnie polecana w procesie wyszczuplania sylwetki i walki z cellulitem.
Czy endermologia jest bolesna?
Z jakim bólem należy się liczyć przy zabiegu endermologii? Zabieg jest bezbolesny, a wielu pacjentów opisuje go jako przyjemny i relaksujący. Może wystąpić lekkie zaczerwienienie skóry, które zwykle szybko ustępuje po zakończeniu sesji.
Endermologia przeciwwskazania
Urządzenia do endermologii w Bielsku-Białej
Jakie są zalety endermologii Alliance Bielsko-Biała?
- Krótki czas zabiegu - ok. 40 minut.
- Szybsze efekty: widoczne już po niewielkiej ilości powtórzeń.
- To zabieg bezpieczny, naturalny i nieinwazyjny.
- 100% komfortu.
- Niesamowita precyzyjność: unikalny Sensor Identyfikacji Skóry Alliance (ASI) - dopasuje się do różnych problemów i obszarów Twojego ciała.
Innowacyjna głowica zabiegowa - sekret endermologii Bielsko-Biała ALLIANCE
Znane ze swojej skuteczności automatyczne rolki do wykonywania endermologii LPG w Bielsko-Białej zostały wzbogacone o zmotoryzowaną klapkę, która umożliwia wielowymiarowe działanie na tkanki. Dzięki nowemu patentowi wystarczy przyłożyć głowicę do skóry poddawanej zabiegowi. Gwarantuje to jeszcze bardziej komfortowy zabieg, jednocześnie oddziałujący na 3 aspekty: wyszczuplanie, ujędrnianie i redukcję tkanki tłuszczowej, która gromadzi się w formie cellulitu, trudnego do usunięcia.
Urządzenie do endermologii ALLIANCE w Bielsko-Białej posiada 3 wymienne głowice:
- Alliance 50 - intensywna, precyzyjna stymulacja dostosowana do mniejszych obszarów.
- Alliance 80 - dopasowuje się do każdego rodzaju tkanki, optymalizuje intensywność terapii
- Motorized TR30 - służy do małych obszarów zabiegowych
- Ergolift - moduł przeznaczony do twarzy i małych blizn. Przeczytaj więcej o endermologii twarzy w Bielsko-Białej.
Endermologie® ALLIANCE LPG w Bielsku-Białej - dlaczego zabieg jest tak wyjątkowy?
- 3 razy szybsze działanie - dzięki udoskonalonej, najnowszej technologii francuskiej firmy LPG
- Bezpieczny dla kobiet w ciąży - idealny na opuchnięte nogi!
- Głębszy i skuteczniejszy zabieg - dzięki zmodernizowanej głowicy zabiegowej
- Bez bólu, siniaków i dyskomfortu!
"Endermologia to niezwykle przyjemny i bezpieczny zabieg, który zwalcza wiele problemów ze skórą i wagą."
- Endermologia Alliance to bezpieczny i nieinwazyjny zabieg, który nie wymaga od Ciebie wcześniejszych przygotowań.
- Przed zabiegiem zaprosimy Cię na bezpłatną konsultację, na której przedstawimy Ci cały plan terapii.
- Załóż na siebie otrzymany od kosmetologa specjalny strój endermowear.
- Kosmetolog rozpocznie masaż Twojego ciała przy pomocy specjalnej głowicy.
- Zabieg trwa około 30-40 minut. Kosmetolog dokładnie wymasuje problematyczny dla Ciebie obszar.
- Aby utrzymać efekty zabiegu należy trzymać się zdrowych nawyków żywieniowych.
- Minimum 3 razy w tygodniu postaraj się wdrożyć w życie aktywność fizyczną.
- Regularnie nawadniaj swoje ciało - pij minimum 2 litry wody dziennie.
- Po zakończeniu serii, warto wykonywać tzw. zabieg przypominający raz w miesiącu.
Endermologia w Bielsku-Białej
Masz dość żmudnych ćwiczeń i diety? Chcesz poprawić jędrność swojej skóry lub zmniejszyć obwody wybranych partii ciała i to bez wysiłku? To wszystko jest możliwe dzięki zabiegowi endermologii w Bielsku-Białej najnowszym urządzeniem ALLIANCE, który:
- Redukuje tkankę tłuszczową - nawet tą najbardziej oporną!
Wygładza cellulit - Ujędrnia skórę, przez pobudzenie produkcji naturalnego kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego.
- W czym tkwi sekret endermologie® ALLIANCE?
Endermologia polega na stymulowaniu skóry i tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Do tego zabiegu wykorzystujemy najnowsze urządzenie francuskiej firmy LPG, która po 30 latach badań, stworzyła innowacyjną technologię - enermologie® Alliance. Jest to obecnie najlepszy sprzęt na rynku do tego typu zabiegów i prawdziwa rewolucja w modelowaniu sylwetki.
Zabieg wspomagający modelowanie sylwetki - endermologia w Bielsku-Białej
Endermologia LPG Alliance Bielsko-Biała to bezpieczna i nieinwazyjna metoda redukcji cellulitu i modelownia sylwetki. Lipomassage LPG to unikalna technika, łącząca w sobie w pełni bezpieczny masaż podciśnieniowy oraz stymulację komórkową w głębszych warstwach skóry ciała. Endermologia w Bielsku-Białej to zabieg, który wykonujemy z wykorzystaniem zaawansowanej technologi, dzięki której uzyskujemy efekt wielowymiarowej penetracji tkanki i stymulację odbudowy włókien kolegenowych oraz elastyny. Co to oznacza w praktyce? Po zabiegu endermologii Bielsko-Biała zauważysz poprawę elastyczności i jędrności skóry ciała i twarzy, dzięki czemu wszelkie niedoskonałości stają się mniej widoczne. Specjalistyczny masaż podciśnieniowy ciała wykonywany w specjalnym kombinezonie do endermologii w Bielsku-Białej wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej i modelowania ciała, jednocześnie pobudzając tkanki do regeneracji.
Modelowanie sylwetki - endermologia Bielsko-Biała cena
W Laser DeLux oferujemy atrakcyjne pakiety serii zabiegów, które obniżają cenę endermologii w Bielsku-Białej. Już jeden zabieg jest bardzo skuteczny, jednak dla najlepszych rezultatów zalecamy wykonanie kilku sesji. Ceny zabiegu endermologii Bielsko-Biała zaczynają się już od 280 zł! Na bezpłatnej konsultacji nasz kosmetolog opracuje najskuteczniejszy plan terapii, abyś była zadowolona z zabiegów modelowania sylwetki przy pomocy stymulacji komórkowej. Zaletą endermologii w Bielsku-Białej jest tteż to, że dzięki precyzyjnemu sterowaniu urządzenia, jesteśmy w stanie dobrać jego parametry tak, by osiągnąć spektakularne efekty i szybsze rezultaty w 3 obszarach:
- ujędrniania
- wyszczuplenia
- odmłodzenia
Dla kogo jest przeznaczony zabieg endermologii w Bielsku-Białej? Endermologia Bielsko-Biała jest idealnym rozwiązaniem, jeśli Twoja skóra ma skłonności do wiotczenia, a Ty masz problemy z wagą i nadmierną tkanką tłuszczową.
Co możesz osiągnąć dzięki endermologii w Bielsku Białej?
- Wyszczuplisz i wymodelujesz sylwetkę
- Poprawisz jędrność skóry
- Odmłodzisz skórę twarzy i wygładzisz zmarszczki
- Zredukujesz obrzęki, zastoje, blizny
- Rozluźnianisz napięte mięśnie
- Wyeliminujesz toksyny z organizmu
Potwierdzono to badaniami! Już po 3 sesjach zabiegowych zauważysz:
- Poprawiony owal twarzy i zminimalizowanie oznak starzenia;
- zmniejszone obwody ciała i ujędrnioną skórę bez cellulitu
- młodzieńczy wygląd i wyszczuploną sylwetkę
Endermologia w Bielsku-Białej to jeden z najbardziej popularnych zabiegów na ciało, który wykorzystuje innowacyjną technologię rolki i zmotoryzowanej klapki. Dzięki temu za pomocą jednego ruchu głowicy osiągamy znaczną redukcję tkanki i stymulację fibroblastów.
Dlaczego warto umówić się na zabieg endermologii w Bielsku-Białej w Laser DeLux?
Endermologia Bielsko-Biała to nie tylko doskonały sposób na ujędrnienie skóry, ale także relaks i odprężenie. Dzięki delikatnemu masażowi podciśnieniowemu, który jest głównym elementem zabiegu, poprawia się krążenie krwi i limfy w ciele. Endermologia w Bielsku-Białej to również doskonała metoda na przyspieszenie metabolizmu oraz detoksykację organizmu. Co więcej, endermologia wspomaga leczenie obrzęków i poprawia krążenie krwi. Jest to szczególnie ważne dla osób prowadzących siedzący tryb życia lub borykających się z problemami krążeniowymi. Regularne sesje endermologii w Bielsku-Białej mogą przyczynić się do poprawy ogólnego stanu zdrowia i zwiększenia energii życiowej.
W naszym salonie dbamy Laser DeLux o to, aby endermologia w Bielsku-Białej była przeprowadzana w komfortowych warunkach. Każdy zabieg jest dostosowany do indywidualnych potrzeb klienta, co sprawia, że endermologia Bielsko-Biała cieszy się ogromnym uznaniem wśród osób, którym zależy na trwałych efektach.
Nie czekaj, zadbaj o swoje ciało i samopoczucie już dziś. Zapraszamy do naszego salonu na endermologię w Bielsku-Białej. Odkryj, jak wiele korzyści może przynieść Ci ten zabieg!
Potwierdzono to badaniami! Już po 3 sesjach zabiegowych zauważysz efekty.
Przeciwwskazania do zabiegu endermologii
Zabieg endermologii to nieinwazyjna metoda na poprawę wyglądu ciała i twarzy. Umiejętne zastosowanie endermologii pozwoli na szybkie i skuteczne uzyskanie widocznych rezultatów. Jak w każdym zabiegu istnieją pewne przeciwwskazania do poddania się tej metodzie.
Jakie są przeciwwskazania do zabiegu endermologii? Przeciwwskazaniami do zabiegu endermologii są:
- Ciąża i okres karmienia piersią - kobiety w ciąży oraz karmiące nie powinny poddawać się zabiegom endermologii.
- Świeże blizny - należy odczekać co najmniej 6 miesięcy od cesarskiego cięcia lub innych operacji przed rozpoczęciem zabiegów endermologii.
- Choroby skóry - wszelkie aktywne infekcje skórne, grzybice, egzemy czy łuszczyca wykluczają możliwość wykonania zabiegu.
- Żylaki - zaawansowane żylaki mogą być przeciwwskazaniem do zabiegu endermologii ze względu na ryzyko pogorszenia stanu naczyń krwionośnych.
- Choroby nowotworowe - osoby z aktywną chorobą nowotworową nie powinny poddawać się zabiegom endermologii.
- Zaburzenia krzepliwości krwi - osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe lub mające problemy z krzepnięciem krwi powinny skonsultować się z lekarzem przed zabiegiem endermologii.
- Ostre stany zapalne - wszelkie ostre stany zapalne w organizmie są przeciwwskazaniem do zabiegu.
- Nadciśnienie tętnicze - niekontrolowane nadciśnienie ze względu na wpływ zabiegu na układ krążenia.
- Choroby serca - osoby z poważnymi schorzeniami serca powinny skonsultować się z kardiologiem przed przystąpieniem do zabiegów endermologii.
- Osteoporoza - w zaawansowanym stadium ze względu na ryzyko uszkodzenia kości.
- Menstruacja - w trakcie miesiączki zaleca się wstrzymanie od zabiegów endermologii.
- Rozszerzone naczynia krwionośne - w przypadku występowania teleangiektazji (pajączków naczyniowych) należy zachować ostrożność.
W salonie Laser DeLux na pierwszej wizycie zawsze przeprowadzamy dokładny wywiad zdrowotny przed zabiegiem endermologii. W razie jakichkolwiek wątpliwości, zalecamy konsultację z lekarzem.
Dla kogo przeznaczona jest endermologia?
Czy endermologia jest dobra dla każdego? Endermologia jest odpowiednia dla osób borykających się z problemem cellulitu, nadmiaru tkanki tłuszczowej czy też mających tendencję do odkładania tłuszczu i wody w organizmie. Jest szczególnie polecana w procesie wyszczuplania sylwetki i walki z cellulitem.
Czy endermologia jest bolesna?
Z jakim bólem należy się liczyć przy zabiegu endermologii? Zabieg jest bezbolesny, a wielu pacjentów opisuje go jako przyjemny i relaksujący. Może wystąpić lekkie zaczerwienienie skóry, które zwykle szybko ustępuje po zakończeniu sesji.
Endermologia przeciwwskazania
Urządzenia do endermologii w Bielsku-Białej
Jakie są zalety endermologii Alliance Bielsko-Biała?
- Krótki czas zabiegu - ok. 40 minut.
- Szybsze efekty: widoczne już po niewielkiej ilości powtórzeń.
- To zabieg bezpieczny, naturalny i nieinwazyjny.
- 100% komfortu.
- Niesamowita precyzyjność: unikalny Sensor Identyfikacji Skóry Alliance (ASI) - dopasuje się do różnych problemów i obszarów Twojego ciała.
Innowacyjna głowica zabiegowa - sekret endermologii Bielsko-Biała ALLIANCE
Znane ze swojej skuteczności automatyczne rolki do wykonywania endermologii LPG w Bielsko-Białej zostały wzbogacone o zmotoryzowaną klapkę, która umożliwia wielowymiarowe działanie na tkanki. Dzięki nowemu patentowi wystarczy przyłożyć głowicę do skóry poddawanej zabiegowi. Gwarantuje to jeszcze bardziej komfortowy zabieg, jednocześnie oddziałujący na 3 aspekty: wyszczuplanie, ujędrnianie i redukcję tkanki tłuszczowej, która gromadzi się w formie cellulitu, trudnego do usunięcia.
Urządzenie do endermologii ALLIANCE w Bielsko-Białej posiada 3 wymienne głowice:
- Alliance 50 - intensywna, precyzyjna stymulacja dostosowana do mniejszych obszarów.
- Alliance 80 - dopasowuje się do każdego rodzaju tkanki, optymalizuje intensywność terapii
- Motorized TR30 - służy do małych obszarów zabiegowych
- Ergolift - moduł przeznaczony do twarzy i małych blizn. Przeczytaj więcej o endermologii twarzy w Bielsko-Białej.
Endermologie® ALLIANCE LPG w Bielsku-Białej - dlaczego zabieg jest tak wyjątkowy?
- 3 razy szybsze działanie - dzięki udoskonalonej, najnowszej technologii francuskiej firmy LPG
- Bezpieczny dla kobiet w ciąży - idealny na opuchnięte nogi!
- Głębszy i skuteczniejszy zabieg - dzięki zmodernizowanej głowicy zabiegowej
- Bez bólu, siniaków i dyskomfortu!
"Endermologia to niezwykle przyjemny i bezpieczny zabieg, który zwalcza wiele problemów ze skórą i wagą."
| Czas trwania zabiegu: | 40-50 minut |
| Rekomendowana ilość zabiegów: | 10-15 |
Przebieg zabiegu endermologii
Przed zabiegiem
- Endermologia Alliance to bezpieczny i nieinwazyjny zabieg, który nie wymaga od Ciebie wcześniejszych przygotowań.
- Przed zabiegiem zaprosimy Cię na bezpłatną konsultację, na której przedstawimy Ci cały plan terapii.
W trakcie
- Załóż na siebie otrzymany od kosmetologa specjalny strój endermowear.
- Kosmetolog rozpocznie masaż Twojego ciała przy pomocy specjalnej głowicy.
- Zabieg trwa około 30-40 minut. Kosmetolog dokładnie wymasuje problematyczny dla Ciebie obszar.
Po zabiegu
- Aby utrzymać efekty zabiegu należy trzymać się zdrowych nawyków żywieniowych.
- Minimum 3 razy w tygodniu postaraj się wdrożyć w życie aktywność fizyczną.
- Regularnie nawadniaj swoje ciało - pij minimum 2 litry wody dziennie.
- Po zakończeniu serii, warto wykonywać tzw. zabieg przypominający raz w miesiącu.
