Wszystkie za jedną!

Pomoc dla kobiet

Borykasz się z problemem, o którym wstydzisz się rozmawiać lub nie wiesz jak go rozwiązać? W naszym kraju istnieje wiele fundacji oferujących pomoc kobietom w postaci finansowej, prawnej, psychologicznej i nie tylko. Celem organizacji i fundacji jest faktyczna pomoc kobietom, które doznały na przykład przemocy fizycznej lub psychicznej, mają ciężką sytuację życiową, z którą sobie nie radzą. Jeśli jesteś jedną z nich – u nas znajdziesz najważniejsze numery zaufania!

Pomoc dla kobiet w trudnej sytuacji

Pomoc dla kobiet w trudnej sytuacji to nie wszystko, istnieją również fundacje, które pomagają kobietom, mężczyznom, dzieciom i młodzieży w ciężkich sytuacjach życiowych, a my mamy wszystkie potrzebne numery. Zadzwoń tam, a znajdziesz pomoc:

• 116 123 – bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych – cały tydzień w godzinach 14:00-22:00
• 116 111 – bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży – cały tydzień w godzinach 12:00-02:00
• 800 70 22 22 – centrum wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego – bezpłatny, czynny całą dobę
• 22 635 09 54 – telefon zaufania dla osób starszych – poniedziałki, środy i czwartki w godzinach 17:00-20:00
• 800 108 108 – bezpłatny telefon wsparcia dla osób po stracie bliskich – od poniedziałku do piątku w godzinach 14:00-20:00
• 800 120 002 – bezpłatny ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie ,,Niebieska Linia” – czynny całodobowo
• 800 12 12 12 – bezpłatny telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka – czynny całodobowo
• 800 100 100 – bezpłatny telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci – od poniedziałku do piątku w godzinach 12:00-15:00
• 801 199 990 – Ogólnopolski telefon zaufania Narkotyki – Narkomania – cały tydzień w godzinach 16:00-21:00
• 800 107 777 – Fundacja Centrum Praw Kobiet
• (22) 616 38 54, 602 778 370, 692 050 380 –  Fundacja ,,Pomoc Kobietom i Dzieciom
• 696 081 880, 510 748 620 – Fundacja na Rzecz Przeciwdziałania Przemocy Feniks
• 888 88 33 88 – Feminoteka

Leczenie narkomanii

Masz problemy z narkotykami i nie wiesz jak z tego wyjść? Zadzwoń pod numer 801 199 990 do Ogólnopolskiego telefonu zaufania Narkotyki – Narkomania. Znajdziesz tam potrzebną pomoc, o którą nie bój się prosić. Pamiętaj, że narkomania to choroba, z której możesz wyjść, a wszystko zależy od Ciebie. 

Na całym świecie istnieje duży problem z uzależnieniem od narkotyków. W Polsce ponad 60 tysięcy osób jest uzależnionych, a na całym świecie liczba ta wzrasta do nawet 30 milionów! Uzależnienie od narkotyków jest skomplikowanym procesem, który często wynika z połączenia czynników biologicznych, psychicznych i społecznych. Wiele osób sięga po narkotyki w poszukiwaniu ulgi od stresu, bólu emocjonalnego czy problemów życiowych. Substancje te mogą chwilowo poprawić samopoczucie, jednak prowadzą do uzależnienia, ponieważ zmieniają funkcjonowanie mózgu, wpływając na system nagrody. Z czasem, organizm przyzwyczaja się do działania narkotyków, a ich brak wywołuje silne objawy odstawienia, co prowadzi do potrzeby zażywania ich ponownie. Często osoby uzależnione żyją w środowisku, które sprzyja nałogowi, gdzie narkotyki są łatwo dostępne. Wpływ ma także genetyka, ponieważ niektóre osoby mogą mieć większą predyspozycję do uzależnienia, jeśli w ich rodzinie występują podobne problemy. Uzależnienie to także mechanizm radzenia sobie z trudnymi emocjami, depresją czy lękiem, które mogą prowadzić do destrukcyjnych nawyków.

Jak wyjść z uzależnienia od narkotyków? Kluczowe kroki to:

Zrozumienie problemu – Pierwszym krokiem jest uświadomienie sobie, że uzależnienie jest chorobą, która wymaga leczenia.

Wsparcie psychiczne – Terapie indywidualne i grupowe pomagają w zrozumieniu przyczyn uzależnienia i radzeniu sobie z emocjami.

Detoks – W przypadku silnego uzależnienia, proces detoksykacji pod nadzorem lekarzy jest niezbędny do oczyszczenia organizmu z substancji.

Wsparcie bliskich – Otoczenie osoby uzależnionej wsparciem emocjonalnym i społecznym może znacznie zwiększyć jej szanse na sukces.

Zmiana środowiska – Ważne jest unikanie miejsc i osób, które sprzyjają zażywaniu narkotyków.

Praca nad sobą – Rozwijanie zdrowych pasji i nawyków, które zastąpią destrukcyjne przyzwyczajenia, jest kluczowe w procesie wychodzenia z nałogu.

Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży

Dzieci i młodzież są zazwyczaj bardziej emocjonalni niż dorośli, co w połączeniu z mniejszą dojrzałością może powodować trudności w przezwyciężeniu ciężkich sytuacji życiowych. Często również młodzież i dzieci muszą mierzyć się z problemami domowymi, czy nieporozumieniami w szkole, a także niezrozumieniem przez otoczenie. Jeśli masz problem, z którym sobie nie radzisz, zadzwoń na telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111. Znajdziesz tam fachową pomoc! 

Z jakimi problemami zazwyczaj borykają się dzieci i młodzież? Są to między innymi:

Problemy emocjonalne – Gdy młoda osoba czuje się przytłoczona emocjami, jak smutek, lęk, depresja czy samotność.

Problemy rodzinne – W sytuacjach konfliktów w rodzinie, przemocy domowej lub trudnych relacjach z rodzicami.

Rówieśnicze trudności – Kiedy pojawiają się problemy w relacjach z rówieśnikami, takie jak bullying, wykluczenie społeczne czy nierówności w przyjaźniach.

Uzależnienia – Gdy młody człowiek zmaga się z uzależnieniem od alkoholu, narkotyków lub innych substancji.

Problemy z tożsamością – W sytuacjach dotyczących orientacji seksualnej, tożsamości płciowej czy poczucia niepewności co do swojej roli w społeczeństwie.

Myśli samobójcze – W przypadku rozważania samookaleczenia lub myśli o śmierci, telefon zaufania zapewnia anonimowe wsparcie.

Telefon „Niebieska Linia”

Telefon „Niebieska Linia” (800 120 002) to ogólnopolska infolinia, która oferuje pomoc osobom doświadczającym przemocy w rodzinie. Jest to bezpłatna i anonimowa linia wsparcia, która działa 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.

Kto powinien zadzwonić na „Niebieską Linię”?

• Osoby doświadczające przemocy fizycznej, psychicznej, seksualnej lub ekonomicznej – Dotyczy to zarówno dzieci, jak i dorosłych, w tym osób starszych.
• Świadkowie przemocy – Osoby, które zauważają przemoc w swoim otoczeniu i chcą zgłosić problem lub uzyskać poradę.
• Osoby, które potrzebują wsparcia w wyjściu z trudnej sytuacji – Dzwonić mogą osoby szukające pomocy w znalezieniu bezpiecznego miejsca lub informacji o dostępnych instytucjach pomocowych.

Kiedy warto zadzwonić?

• Jeśli jesteś ofiarą przemocy i nie wiesz, gdzie szukać pomocy.
• Gdy czujesz się zagrożony, nie masz wsparcia i nie wiesz, jak poradzić sobie z przemocą w rodzinie.
• Kiedy potrzebujesz informacji na temat swoich praw i możliwości prawnych.

Dzwoniąc na „Niebieską Linię”, można uzyskać porady, wsparcie emocjonalne oraz informacje o możliwościach ochrony prawnej i instytucjach oferujących pomoc.