Witamina A - źródło młodej skóry

Witamina A nie bez powodu nazywana jest witaminą młodości. Znana również jako retinol, jest najdokładniej zbadanym składnikiem aktywnym preparatów odmładzających! Każdy, kto pragnie zachować piękną i jędrną skórę na dłużej, powinien zwrócić szczególną uwagę na witaminę A. Jakie są jej właściwości i jak ją stosować?

Witamina A - jakie ma postacie?

Witamina A ma kilka postaci i pochodnych, o których warto wiedzieć przed rozpoczęciem kuracji. W kosmetyce witaminę A wykorzystuje się głównie w postaci retinolu. Jego właściwe stężenie przekształcane jest w skórze w kwas retinowy, który nie niesie ze sobą skutków ubocznych w formie podrażnień. Pochodne witaminy A nazywane są retinoidami, z których najpopularniejszym jest beta karoten, inaczej prowitamina, znany z niezwykłych właściwości antyrodnikowych.

Tretinoina to najsilniejsza postać witaminy A, która ze względu na charakter kwasu, niesie ryzyko poparzeń i jest przepisywania jedynie na receptę przez lekarza. Natomiast najsłabiej działają na skórę estry witaminy A (palmitynian retinylu i octan retinylu) - nie mają one właściwości przeciwzmarszczkowych, ale chronią przed wolnymi rodnikami, pomagają nawilżyć i natłuścić cerę.

Działanie witaminy A na skórę

Witamina A znana jest przede wszystkim ze swoich właściwości odmładzających, ale wspomaga również leczenie trądziku i innych niedoskonałości skóry. Kuracje z zastosowaniem retinolu dają szybko zauważalne rezultaty u osób, które oczekują wielowymiarowego działania - odmładzającego, depigmentacyjnego, przeciwtrądzikowego i ochronnego.

Retinol wpływa na budowanie komórek skóry w kilku etapach:

- W pierwszym etapie działa na wierzchnią warstwę skóry, wygładzając ją i ujednolicając koloryt.

- Następnie delikatnie złuszcza naskórek, aby usunąć jego zniszczone warstwy.

- W trzecim etapie retinol działa na głębsze warstwy skóry: stymuluje produkcję kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego, odpowiedzialnych za jej jędrność i odpowiednie nawilżenie. Przynosi wówczas szybki efekt w postaci elastycznej, gładkiej i zagęszczonej skóry.

Ponadto retinol polecany jest osobom borykającym się z przebarwieniami, ponieważ zmniejsza rozmiary melanocytów (komórek pigmentowych). Aplikowany regularnie we właściwej dawce rozjaśnia plamy i ujednolica kolor cery. Zwykle to proces trwający kilka miesięcy do pół roku.

Normalizujące i przeciwzapalne właściwości retinolu wykorzystywane są w terapii przeciwtrądzikowej. Reguluje on wydzielanie sebum, pomaga zapobiegać powstawaniu zaskórników i zwęża ujścia porów skóry.

Źródła witaminy A, z których możesz skorzystać

Niewielkie niedobory witaminy A można uzupełnić odpowiednią dietą.

Bogactwo witaminy A znajdziemy w takich produktach jak:

- żółte i pomarańczowe owoce (morele, czerwony grapefruit, mango, papaja, brzoskwinie);

- warzywa (marchew, pietruszka dynia, pomidory, brokuły, szczaw, szpinak i warzywa liściaste);

- pełne mleko, masło, ser żółty;

- wątroba wołowa i wieprzowa;

- tłuste ryby i tran, żółtka jaj kurzych.

Niedobór witaminy A objawia się suchą i łuszczącą się skórą oraz złą kondycją włosów i paznokci. Należy pamiętać, że organizm jest stale narażony na spadek ilości witaminy A na skutek działania promieniowania UVA. Jeśli odpowiednia dieta nie jest wystarczająca, aby pokryć niedobory, należy zastosować suplementację.

Przeczytaj więcej o składnikach aktywnych w kosmetykach w naszych poradnikach:

• Retinol w kosmetykach - jak działa? Poznaj jego właściwości odmładzające!
• Wypadanie włosów to coraz częstszy problem
• Skóra naczynkowa - jak dbać o nią latem?

Proponowane zabiegi:

• Termolifting
• TOX Peel
• Minilifting