Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.
Sucha skóra na nogach - przyczyny i sposoby jak sobie z nią radzić
Sucha skóra nóg i ciągłe swędzenie? Czy Ty także masz z tym problem? Pewnie zauważyłaś zwłaszcza teraz w okresie zimowym, że problem z suchością skóry nasila się! Co jest tego powodem i jak możesz sobie z tym poradzić? Przeczytaj artykuł.
spis treści
Jakie są przyczyny suchej skóry na nogach?
Powierzchnia naszej skóry chroniona jest przez płaszcz hydro-lipidowy, który składa się w większości z wody i lipidów. Płaszcz ten pełni funkcję muru obronnego przed nadmiernym parowaniem wody oraz wpływem szkodliwych czynników zewnętrznych. Odpowiednie nawodnienie skóry jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania żywych komórek naskórka zwanych korneocytami. Gdy funkcjonowanie płaszcza hydro lipidowego jest zaburzone, przestaje spełniać on funkcję muru obronnego dla naszej skóry, czego oznaką jest właśnie sucha skóra nóg. Suchość skóry nóg objawia się szorstkością, uczuciem dyskomfortu ,napięciem, drobno płatkowym łuszczeniem się skóry i również swędzeniem, pieczeniem czy niekiedy pękaniem naskórka.
Przyczyny suchej skóry na nogach
- dermatozy (np. atopowe zapalenie skóry)
- zaburzenia gospodarki hormonalnej (niedoczynność tarczycy)
- stosowanie silnie odtłuszczających środków myjących o odczynie zasadowym
- długie i gorące kąpiele, które wysuszają skórę całego ciała
- warunki atmosferyczne (wpływ wiatru i niskich temperatur)
- częste opalanie się, w tym w solarium!
- szorstka odzież powoduje ocieranie się skóry
- nieprawidłowo przeprowadzone golenie lub depilacja skóry
- niektóre leki (retinoidy, leki regulujące ciśnienie krwi)
- niewłaściwa dieta uboga w witaminę A, NNKT oraz mała podaż wody
Jak odpowiednio zadbać o skórę nóg i właściwie ją nawilżyć?
Pierwszym krokiem w pielęgnacji suchej skóry nóg powinno być stosowanie odpowiednich kosmetyków a także regularne złuszczanie martwego naskórka raz lub dwa razy w tygodniu. Delikatny peeling przygotuje skórę do dalszych etapów pielęgnacyjnych.
Idealnymi kosmetykami dla suchej skóry nóg będą preparaty na bazie emolientów, o właściwościach:
- nawilżających
- natłuszczających
- regenerujących naskórek.
W składzie takiego preparatu powinny się znaleźć substancje takie jak: mocznik, kwas hialuronowy, ceramidy, parafina, olej z nasion wiesiołka, olej z nasion ogórecznika lekarskiego,oleje z kiełków pszenicy, migdałów, gliceryna i lanolina.
Bardzo sucha skóra nóg - jak jej zaradzić?
Aby cieszyć się nawilżoną i gładką skórą łydek należy przestrzegać kilka podstawowych zasad:
- Zrezygnuj z depilacji łydek bez użycia pianki lub żelu nawilżającego
- Wprowadź do codziennej pielęgnacji regularne peelingi ciała za pomocą delikatnych preparatów peelingujących lub szczotkowanie na sucho
- Unikaj stosowania środków myjących na bazie mydła i zastąpić je łagodnymi preparatami myjącymi o neutralnym pH,
- Zmniejsz ilość długich i gorących kąpieli,•
- Ochraniaj skórę przed szkodliwymi warunkami atmosferycznymi (mrozem silnym wiatrem) czy nadmiernym promieniowaniem słonecznym,
- W miarę możliwości zrezygnuj z korzystania z solarium
- Wzbogać swoją codzienną dietę o świeże owoce i warzywa oraz wypijać odpowiednią ilość wody w ciągu dnia (co najmniej 1,5 l)
Przeczytaj więcej o pielęgnacji skóry w naszych poradnikach:
- Codzienna pielęgnacja cery suchej – zapewnij sobie zdrowy i naturalny wygląd
- Piękne, zadbane nogi – jakie zabiegi kosmetyczne możesz wykonać?
- Pajączki na nogach – dlaczego powstają i jak sobie z nimi radzić?
Proponowane zabiegi:
Bibliografia:
- Kołodziejczak Anna,: Kosmetologia Tom 1
- Goliszewska A. Gromek M. - Kosmetologia pielęgnacyjna
Dziękuję za rady, pora zacząć przugotowania do lata! 🥰
Bardzo pomocny artykuł! Na pewno wdrożę niektóre z rad, ponieważ najbardziej dotyka mnie ten problem właśnie w takim okresie 🙁
Niestety jak dzisiaj popatrzyła na moje nogi to się przerazilam. No tak… Teraz już wiem dlaczego. Czas się poprawić.
PS jesteście super, jak to dobrze że was mam.
Przed wakacjami zwłaszcza dla takich osób jak ja gdzie skóra zima jest bardzo przesuszona takie wskazówki to skarb 😊 zabieram się za przygotowania do lata
bardzo dziękuję za ten artykuł
Zawsze mam z suchością nóg duzy problem. Teraz wiem jak zacząć działać;)
Moja skóra po zimie też wola o pomoc🤕
Czas zacząć stosować w praktyce, aby latem pokazać nogi 🙊🙈