Sucha skóra na nogach - przyczyny i sposoby jak sobie z nią radzić

Sucha skóra nóg i ciągłe swędzenie? Czy Ty także masz z tym problem? Pewnie zauważyłaś zwłaszcza teraz w okresie zimowym, że problem z suchością skóry nasila się! Co jest tego powodem i jak możesz sobie z tym poradzić? Przeczytaj artykuł.

Jakie są przyczyny suchej skóry na nogach? 

Powierzchnia naszej skóry chroniona jest przez płaszcz hydro-lipidowy, który składa się w większości  z wody i lipidów. Płaszcz ten pełni funkcję muru obronnego przed nadmiernym parowaniem wody  oraz wpływem szkodliwych czynników zewnętrznych. Odpowiednie nawodnienie skóry jest niezbędne  do prawidłowego funkcjonowania żywych komórek naskórka zwanych korneocytami.  Gdy funkcjonowanie płaszcza hydro lipidowego jest zaburzone, przestaje spełniać on funkcję muru  obronnego dla naszej skóry, czego oznaką jest właśnie sucha skóra nóg.  Suchość skóry nóg objawia się szorstkością, uczuciem dyskomfortu ,napięciem, drobno płatkowym  łuszczeniem się skóry i również swędzeniem, pieczeniem czy niekiedy pękaniem naskórka. 

Przyczyny suchej skóry na nogach 

• dermatozy (np. atopowe zapalenie skóry) 
• zaburzenia gospodarki hormonalnej (niedoczynność tarczycy) 
• stosowanie silnie odtłuszczających środków myjących o odczynie zasadowym 
• długie i gorące kąpiele, które wysuszają skórę całego ciała 
• warunki atmosferyczne (wpływ wiatru i niskich temperatur) 
• częste opalanie się, w tym w solarium! 
• szorstka odzież powoduje ocieranie się skóry 
• nieprawidłowo przeprowadzone golenie lub depilacja skóry 
• niektóre leki (retinoidy, leki regulujące ciśnienie krwi) 
• niewłaściwa dieta uboga w witaminę A, NNKT oraz mała podaż wody

Jak odpowiednio zadbać o skórę nóg i właściwie ją nawilżyć? 

Pierwszym krokiem w pielęgnacji suchej skóry nóg powinno być stosowanie odpowiednich  kosmetyków a także regularne złuszczanie martwego naskórka raz lub dwa razy w tygodniu.  Delikatny peeling przygotuje skórę do  dalszych etapów pielęgnacyjnych. 

Idealnymi kosmetykami dla suchej skóry nóg będą preparaty na bazie emolientów, o właściwościach:

• nawilżających
• natłuszczających
• regenerujących naskórek. 

W składzie takiego preparatu powinny  się znaleźć substancje takie jak: mocznik, kwas hialuronowy, ceramidy, parafina, olej z nasion  wiesiołka, olej z nasion ogórecznika lekarskiego,oleje z kiełków pszenicy, migdałów, gliceryna i  lanolina.

Bardzo sucha skóra nóg - jak jej zaradzić? 

Aby cieszyć się nawilżoną i gładką skórą łydek należy przestrzegać kilka podstawowych zasad: 

1. Zrezygnuj z depilacji łydek bez użycia pianki lub żelu nawilżającego 
2. Wprowadź do codziennej pielęgnacji regularne peelingi ciała za pomocą delikatnych preparatów peelingujących lub  szczotkowanie na sucho 
3. Unikaj stosowania środków myjących na bazie mydła i zastąpić je łagodnymi preparatami  myjącymi o neutralnym pH, 
4. Zmniejsz ilość długich i gorących kąpieli,•
5. Ochraniaj skórę przed szkodliwymi warunkami atmosferycznymi (mrozem silnym wiatrem) czy  nadmiernym promieniowaniem słonecznym, 
6. W miarę możliwości zrezygnuj z korzystania z solarium  
7. Wzbogać swoją codzienną dietę o świeże owoce i warzywa oraz wypijać odpowiednią ilość wody w  ciągu dnia (co najmniej 1,5 l) 

Przeczytaj więcej o pielęgnacji skóry w naszych poradnikach:

• Codzienna pielęgnacja cery suchej – zapewnij sobie zdrowy i naturalny wygląd
• Piękne, zadbane nogi – jakie zabiegi kosmetyczne możesz wykonać?
• Pajączki na nogach – dlaczego powstają i jak sobie z nimi radzić?

Proponowane zabiegi:

• ICOONE: modelowanie sylwetki
• Kriolipoliza
• Mikrodermabrazja

Bibliografia: 

1. Kołodziejczak Anna,: Kosmetologia Tom 1 
2. Goliszewska A. Gromek M. - Kosmetologia pielęgnacyjna