Pielęgnacja skóry na biuście - jak wygląda? Domowa pielęgnacja dekoltu
Biust jest jednym z największych atutów każdej kobiety. Z racji swojego wypukłego kształtu jest to część ciała, która jest wyjątkowo podatna na wpływ grawitacji, dlatego tak ważna jest jej holistyczna pielęgnacja. Skóra na biuście jest niezwykle delikatna i bardzo szybko robi się wiotka, traci elastyczność, co z kolei prowadzi do utraty jędrności całego biustu. Jak powinna wyglądać domowa pielęgnacja biustu i kiedy powinno się ją rozpocząć? Czy istnieją sposoby na poprawę obwisłej skóry? Zostań z nami do końca, a wszystkiego się dowiesz!
Pielęgnacja biustu - kiedy zacząć?
Biust jest tą częścią ciała, która jest niemal cały czas w ruchu. Mięsień piersiowy umiejscowiony jest w okolicach klatki piersiowej, przez co uaktywnia się przy każdym oddechu. Dodatkowo, damski biust jest wypukły, dlatego jest to część ciała, na którą najbardziej działa grawitacja. Jeśli zależy Ci na skutecznej prewencji to rytuał pielęgnacyjny powinnaś rozpocząć już około 25 roku życia. W tym przypadku jednak bardzo ciężko znaleźć złoty środek, ponieważ wpływ na wygląd piersi ma wiele czynników, na przykład: duży spadek/wzrost wagi, predyspozycje genetyczne, ciąża no i oczywiście karmienie piersią.
W przypadku pielęgnacji dekoltu i biustu należy pamiętać o podstawowej zasadzie - prościej jest zapobiegać niż leczyć, dlatego im wcześniej zaczniesz, tym większe jest prawdopodobieństwo na to, że skóra będzie jędrna dłużej.
Jak dbać o skórę na piersiach?
Przede wszystkim musisz pamiętać o tym, że pielęgnacja biustu zawsze jest podejściem holistycznym, dlatego musisz spojrzeć na temat całościowo. Odpowiednia dieta, aktywność fizyczna, nawodnienie, sen, pielęgnacja, zabiegi i wiele, wiele więcej. Przeanalizujemy teraz dla Ciebie każdy z tych punktów, abyś wiedziała, jak zadbać o skórę biustu we właściwy sposób.
- Dieta - jak mówi powiedzenie - jesteś tym, co jesz! Im więcej wysoko przetworzonej żywności spożywasz, tym gorzej Twoja skóra wygląda. Oczywiście wszystko jest dla ludzi, dlatego dietetycy polecają system jedzenia 80:20. Polega on na tym, aby w 80% spożywać pokarmy, które będą wspierać organizm tj. owoce, warzywa, kasze, chude mięso, strączki, orzechy, ryby, oleje roślinne itd. Pozostałe 20% to tak zwane "cheat meal", czyli posiłki, które najbardziej lubimy, a nie należą do najzdrowszych ;) Pamiętaj, aby wliczyć tu także alkohol!
- Aktywność fizyczna - dzięki regularnym treningom delikatna skóra staje się napięta, a to z kolei powoduje, że jest mniej podatna na działanie grawitacji i dłużej zachowuje jędrność. Wystarczy minimum 30 minut treningu 3 razy w tygodniu, aby utrzymać ciało i skórę w dobrej kondycji. Pamiętaj jednak, że na stan skóry biustu bardzo duży wpływ ma odpowiedni biustonosz sportowy! Zwróć uwagę na to, aby był on jak najbardziej usztywniony, szczególnie jeśli uprawiasz cardio. Źle dobrany biustonosz sportowy spowoduje, że piersi nie będą odpowiednio zabezpieczone i każdy Twój ruch będzie dla nich szkodliwy. Regularna aktywność fizyczna ma jeszcze jedną, bardzo ważną zaletę - pomaga rozwijać mięśnie, dzięki temu ten "szkielet", który trzyma biust i dekolt w ryzach będzie maksymalnie wzmocniony.
- Nawodnienie - To absolutna podstawa! Bez odpowiedniego nawodnienia nie ma mowy o utrzymaniu skóry w formie. Bez tego nie pomogą Ci żadne kremy, balsamy czy serum. Pamiętaj, aby każdego dnia wypić minimum 2 litry wody dziennie - dzięki temu skóra będzie stale nawilżona a jędrność zostaje zachowana.
- Sen - Pamiętaj o tym, że sen jest dla ciała tak samo ważny, jak regularna aktywność fizyczna. WHO zaleca minimum 8 godzin snu na dobę, jest to jednak sprawa indywidualna. Jeśli czujesz, że potrzebujesz więcej - to nic nie szkodzi :)! Taka Twoja uroda! W przypadku snu obowiązuje podobna zasada, jak w przypadku aktywności fizycznej - musisz pamiętać o tym, aby na noc wybrać wygodny, ale także odpowiednio dopasowany biustonosz. Doskonale wiemy, że najpiękniejszym momentem w ciągu dnia jest uwolnienie piersi z uścisku fiszbin, dlatego na noc możesz wybrać luźniejszą, bawełnianą formę biustonosza.
Domowa pielęgnacja skóry piersi
Pielęgnacja skóry dekoltu i biustu to bardzo obszerny temat. W jej skład wchodzi aplikacja odpowiednich kosmetyków bazujących na właściwych składnikach aktywnych, ale także regularny masaż biustu.
Przede wszystkim - musisz pamiętać o tym, że wbrew pozorom skóra na piersiach różni się od tej, która otacza resztę ciała, dlatego zwykły balsam do ciała może nie wystarczyć. Na rynku możesz dostać wiele produktów, które są dedykowane okolicy skóry piersi. Wybierz ujędrniający krem do dekoltu i biustu, który na pewno powstrzyma wpływ działania grawitacji. Przy wyborze kosmetyków zwróć uwagę na to, czy ma w składzie: kwas hialuronowy, olej z orzechów makadamia lub wyciąg z alg morskich. Jeśli nie jesteś pewna, jakie składniki aktywne będą odpowiednie dla Twojej skóry - napisz do nas na Instagramie lub Facebooku, a na pewno Ci poradzimy! Odpowiedni krem ujędrniający z tymi składnikami zapewni poprawę jędrności skóry biustu.
W przypadku codziennej pielęgnacji biustu, tak jak w przypadku innych części ciała - najważniejsza jest regularność. Preparaty ujędrniające mają działanie długoterminowe, elastyczność skóry poprawi się dopiero po kilku miesiącach. Pamiętaj także o regularnym złuszczaniu skóry, dzięki temu pozbędziesz się martwego naskórka a Twoja skóra będzie miała większe szanse na regenerację. Doskonale sprawdzi się tu peeling z kawowych fusów - nałóż drobinki na skórę piersi, delikatnie masuj a następnie spłucz mieszankę ciepłą wodą. Taki peeling możesz wykonać spokojnie raz na 1-2 tygodnie i zawsze po takim zabiegu nałóż na skórę piersi balsam nawilżający. Bardzo ważne jest również to, abyś każdy kosmetyk nakładała tylko i wyłącznie na skórę, zawsze pamiętaj o tym, aby omijać brodawki sutkowe.
Masaż biustu - obowiązkowy punkt pielęgnacji biustu, ale także profilaktyki prozdrowotnej. Odpowiednio przeprowadzony masaż nie tylko poprawi ukrwienie oraz ujędrnienie ale także sprawi, że piersi staną się nieco większe. To wszystko dzięki temu, że krążąca krew dużo lepiej odżywia tkankę od środka. Taki masaż działa lepiej niż wszystkie kosmetyki razem wzięte!
Jak poprawnie go wykonać?
Kolistymi ruchami wykonuj delikatne ruchy od zewnętrznej strony piersi ku ich środkowi. Należy pamiętać o tym, że taki masaż zawsze powinien być wykonywany z dołu do góry, co jest związane z przepływem limfy w organizmie. Wiąże się to również z tym, że celem masażu jest przeciwdziałanie grawitacji, dlatego musimy iść jej na przekór. Jeśli jesteś zabiegana i ciężko Ci znaleźć chwilę wolnego czasu - masaż skóry wykonaj podczas kąpieli! To bardzo proste, wystarczy na przemian zmieniać strumień wody z zimnego na ciepły - i tak kilka razy. Dzięki takiej kąpieli maksymalnie przyspieszysz krążenie krwi a zimna woda jest najlepszym serum ujędrniającym. Delikatny masaż piersi w pierwszej kolejności poprawi Twoją samoocenę i pomoże Ci się odprężyć. Wygląd skóry poprawi się dopiero po kilku miesiącach, ale zapewniamy Cię, że efekty będą zachwycające! Pielęgnacja piersi to maraton, dlatego musisz uzbroić się w cierpliwość. Pamiętaj również o tym, że takie holistyczne podejście ma działanie prewencyjne, a zawsze lepiej jest zapobiegać, niż leczyć prawda? Pozostając w temacie - regularny masaż piersi ma jeszcze jedną, bardzo ważną zaletę. Pomaga w szybkim czasie zauważyć niechciane zmiany nowotworowe. Rak piersi to najczęściej atakujący nowotwór wśród kobiet a wcześnie wykryty może być całkowicie wyleczony. Jeśli zauważycie w swoich piersiach świeże zgrubienia lub guzki, to koniecznie udajcie się do lekarza pierwszego kontaktu.
Świetnym sposobem na utrzymanie skóry w ryzach jest regularne szczotkowanie biustu. Taki domowy zabieg uelastycznia skórę i poprawia jej jędrność. Wystarczy zaopatrzyć się w dedykowaną szczotkę i wykonywać okrężne ruchy, oczywiście z pominięciem brodawek.
Domowe sposoby pielęgnacji skóry biustu mogą zdziałać cuda i skutecznie powstrzymają działanie upływającego czasu, należy jednak pamiętać o tym, że duży wpływ na ich wygląd ma ciąża oraz laktacja. Podczas tych dwóch faz życia kobiety należy bardzo uważać na to, jakie kosmetyki są używane. Rekomendujemy, aby za każdym razem napisać bezpośrednio do producenta i zapytać o ich bezpieczeństwo podczas ciąży. Podczas laktacji piersi są bardzo mocno eksploatowane, ich rolą jest produkcja i wydawanie pokarmu, dlatego w tym czasie może dojść do znaczącej utraty jędrności i gęstości. Większość kobiet zauważa znaczną różnicę w wyglądzie swoich piersi zarówno po okresie ciąży jak i karmienia.
Ale to nic złego! Taka jest kobieca natura, regularne masowanie i odpowiednie ćwiczenia na pewno wzmocnią mięśnie klatki piersiowej, dzięki czemu jest ona dużo lepiej przygotowana do tego pięknego czasu macierzyństwa. Dodatkowo, w tym okresie mogą pojawić się rozstępy, ponieważ skóra na biuście mocno się rozciąga a ciężarne kobiety mogą pochwalić się biustem w zdecydowanie większym rozmiarze, niż ma to miejsce na co dzień. Niestety, nie mamy tu dla Ciebie dobrych informacji - nie ma możliwości na to, aby zapobiec pojawieniu się rozstępów. Oczywiście przestrzeganie zasad pielęgnacji piersi może to ryzyko delikatnie zminimalizować, ale jeśli rozstępy mają się pojawić, to się pojawią. Pielęgnacja biustu podczas ciąży i laktacji rządzi się swoimi prawami, dlatego powinnaś zgłosić się do położnej laktacyjnej, która pomoże Ci dobrać odpowiedni masaż i dokładnie przygotuje Twoje piersi do karmienia Twojego maleństwa.
Zabiegi modelujące skórę piersi
Domowa pielęgnacja piersi może zdziałać cuda i na pewno zminimalizuje ryzyko utraty napięcia skóry, ale co w przypadku, kiedy chcesz już teraz poprawić jej wygląd? W naszej ofercie mamy zabiegi, które rozwiążą Twój problem!
- Ujędrnienie biustu - jeśli Twoja skóra jest już wiotka a piersi obwisłe, powinnaś zdecydować się na zabieg karboksyterapii. Polega on na dostarczeniu pod skórę medycznego dwutlenku węgla, który rozszerza naczynia krwionośne i przyspiesza krążenie. Pamiętaj jednak, że jest to zabieg seryjny, dla pełnego efektu powinnaś wykonać co najmniej 6 zabiegów
- Usuwanie rozstępów - rozstęp to tak naprawdę blizna, która powstała wskutek nadmiernego rozciągania skóry. Tu idealnie sprawdzą się zabiegi laserowe, które dosłownie przebudowują skórę i zmuszają ją do regeneracji. Wiązka lasera działa na kilku poziomach, dlatego masz pewność, że zadziała on nawet na głębokie rozstępy. Dodatkową zaletą tego zabiegu jest to, że skóra po nim jest wyjątkowo delikatna, ponieważ następuje maksymalne złuszczenie naskórka.
- Zagęszczenie skóry - dojrzała skóra biustu charakteryzuje się tym, że jej struktura przypomina siateczkę z mikrozmarszczek. Świetnie poradzi sobie z tym problemem DermaPen, czyli zabieg polegający na aplikacji mikroiniekcji, których celem jest pobudzenie skóry do regeneracji. Dodatkowo, do każdego zabiegu używany jest dedykowany koktajl, który ma sobie poradzić z konkretnymi problemami skórnymi.
Pielęgnacja skóry piersi wydaje się być mocno zaawansowana i skomplikowana - nic bardziej mylnego! Wystarczy wyrobić sobie kilka nawyków, które oprócz działania długodystansowego, pomogą Ci się zrelaksować po ciężkim dniu. Jeśli jednak potrzebujesz porady specjalisty, zapraszamy Cię do nas na bezpłatną konsultację do naszego salonu. Nasi kosmetolodzy wybiorą dla Ciebie odpowiednie zabiegi i pomogą Ci rozpisać plan pielęgnacyjny.
Przeczytaj więcej o pielęgnacji skóry w naszych poradnikach:
- Odparzenia pod biustem – co zrobić z odparzeniami skóry?
- Rozstępy na piersiach – jak sobie z nimi radzić?
- Depilacja brodawek sutkowych u mężczyzn i piersi u kobiet
Proponowane zabiegi:
