fbpx
Łódź Białystok Bielsko-Biała Bydgoszcz Częstochowa Gdańsk Gdynia Kalisz Katowice Kielce Kraków Lublin Opole Płock Poznań Szczecin Toruń Warszawa, Egejska Warszawa, Hanki Czaki Warszawa, Widok Wrocław
Laser DeLux / Blog / Jak schudnąć z brzucha ? Poznaj skuteczne metody

Jak schudnąć z brzucha ? Poznaj skuteczne metody

Rozpoczęcie sezonu wiosennego nierzadko staje się dla nas ogromną motywacją do pracy nad własnym ciałem. Pewnie się zgodzisz, że zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn najbardziej problematyczną partią ciała, z którego chcemy pozbyć się niechcianego tłuszczyku jest brzuch. Dlaczego? Płaski brzuch zazwyczaj kojarzy nam się z osobami, które w szczególny sposób dbają o siebie.

Czy można w szybkim czasie schudnąć z brzucha?

Jak szybko schudnąć z brzucha? Dieta na płaski brzuch? Najlepsze produkty do odchudzania. Ile razy zdarzyło Ci się wpisywać takie zapytania w wyszukiwarkę? Dużo osób uważa, że pozbycie się grubego brzucha wiąże się ze żmudnymi ćwiczeniami, restrykcyjną dietą i ciągłym uczuciem braku sytości. Nic bardziej mylnego! Możesz uzyskać efekt płaskiego brzucha jeżeli zastosujesz się do kilku zasad.

Początkiem Twojej przygody po idealną sylwetkę powinna być przede wszystkim:

  1. Zmiana nawyków żywieniowych,
  2. Odpowiednia ilość snu,
  3. Picie odpowiedniej ilości wody,
  4. Indywidualnie dobrane zabiegi w gabinecie kosmetycznym,
  5. Wsparcie treningowe w postaci ćwiczeń aerobowych.

Jeżeli zależy Ci na tym, żeby schudnąć z brzucha warto, żebyś wprowadziła treningi aerobowe, które będziesz wykonywała przynajmniej 2 razy w tygodniu. Dobrym sprzętem byłby rowerek rowerek stacjonarny, gdy jednak nie masz w domu takiego sprzętu to możesz postawić na szybki marsz lub lekki trucht. Musisz wiedzieć, że tkanka tłuszczowa w okolicy Twojego brzucha jest podatna na wysiłek fizyczny dlatego warto, żebyś zaczęła ćwiczenia najszybciej jak to możliwe! Dołóż do tego odpowiednią dietę, sen oraz picie przynajmniej 2 litrów wody dziennie, a bardzo szybko zauważysz zmianę w wyglądzie swojego brzucha!

Jak schudnąć z brzucha - śpij przynajmniej przez 7 godzin dziennie

Jeżeli jesteś cały czas przemęczona, chodzisz późno spać a Twoje ciało jest przyzwyczajone do 5-6 godzinnego snu, to niestety nie masz szans na piękny płaski brzuch. Czemy tak się dzieje? Osoby, które się nie wysypiają mają znacznie większy apetyt. Ma to związek z wydzielaniem hormonów takich jak: leptyna oraz grelina. Pierwszy z nich odpowiada za hamowanie łaknienia, a ten drugi za samo uczucie głodu. Jeżeli spisz w prawidłowy sposób, czyli przekraczasz 6 godzinny tryb snu, to nie będziesz odczuwała w ciągu dnia większego zapotrzebowania na jedzenie niż normalnie.

Ciekawostka: Kiedy nawet jeden raz zdarzy Ci się zarwać noc i będziesz spała chociażby 4h, to z pewnością w ciągu następnego dnia odczujesz, że Twój organizm jest bardziej wrażliwy na działanie insuliny, co może poskutkować niespodziewanym napadem głodu.

Jak schudnąć dzięki zabiegom w gabinecie?

Jeżeli będziesz trzymała się wspomnianych wcześniej zasad i dodatkowo połączysz to z profesjonalną opieką w gabinecie, to sukces związany z utratą tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha będzie jak najbardziej realny.

Z jakich zabiegów z zakresu medycyny estetycznej możesz skorzystać, żeby schudnąć z brzucha?

  1. Lipoliza iniekcyjna - to modelowanie sylwetki poprzez usunięcie zbędnej tkanki tłuszczowej. Sam zabieg opiera się iniekcji, czyli podskórnym wstrzykiwaniu preparatu na bazie fosfatydylocholiny , który ma za zadanie rozpuścić tkankę tłuszczową np. na brzuchu ale też w innych okolicach. Lipoliza iniekcyjna jest w pełni bezpiecznym zabiegiem, która stanowi doskonałą alternatywę dla liposukcji oraz innych metod chirurgicznych.
  2. Karboksyterapia - czyli bardzo skuteczna terapia medycznym dwutlenkiem węgla. Zabieg opiera się na mikroiniekcji a wprowadzony pod skórę gaz dociera w obszary poddawane terapii. Wprowadzony gaz delikatnie rozprowadza się pod skórą i dociera we wskazane miejsca. Dwutlenek węgla jest substancją, która niszczy komórki tłuszczowe, zwiększa przepływ tlenu oraz poprawia krążenie w miejscu zabiegu. Twoja skora po serii karboksyterapii stanie się bardziej jędrna, widocznie odmłodzona oraz sprężysta.
  3. Kriolipoliza - jest to zabieg, który działa na zmniejszenie tkanki tłuszczowej nie tylko na brzuchu ale też udach czy boczkach. Kriolipoliza polega na kontrolowanym chłodzeniu tkanki tłuszczowej. Poprzez obniżenie temperatury ciała komórki tłuszczu ulegają kystalizacji i pękają. Kiedy rozbite komórki tłuszczowe zostają rozbite dochodzi do procesów metabolicznych w organizmie a w konsekwencji usunięcia ich z organizmu.
0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
25 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Róża
Róża
3 miesięcy temu

Przed wakacjami to chyba ostatni dzwonek, żebym w końcu zadbała o brzuch. Dziękuje za poradę. Będę musiała koniecznie wybrać się na konsultację odnośnie wymienionych zabiegów żeby wzmocnić efekty 🙂

Marlena
Marlena
3 miesięcy temu

Lipoliza indukcyjna daje świetne efekty. Miałam jeden zabieg na podbródek i jestem zachwycona! Czeka mnie jeszcze jeden zabieg. Nie mogę się doczekać:)

Magda
Magda
3 miesięcy temu

Bardzo ciekawy artykuł. Faktycznie, ciężko pozbyć się oponki na brzuchu. Próbowałam wiele lat ze średnim skutkiem. Ostatnio odkryłam kriolipolize i powiem szczerze, że efekty są zauważalne. Przede mną jeszcze kilka zabiegów, czekam na efekt wow 🙂

Maja
Maja
3 miesięcy temu

Kriolipoliza to mój ulubiony zabieg odchudzający. Zawsze relaksuje się czytając książkę a tłuszczyk spała się sam!

Monika
Monika
3 miesięcy temu

W tamtym roku robiłam zabiegi kriolipolizy i efekt był super😍 w tym roku zamierzam spróbować karboksyterapii, żeby uporać się z cellulitem🙈

Zakrecona
Zakrecona
3 miesięcy temu

Borykałam się z oponka na brzuchu. Niestety mimo ćwiczeń “wałeczek ” zostawał. Zostałam namówiona na zabieg kriolipolizy i serdecznie polecam. No efekt jest naprawdę zauważalny

gosia
gosia
3 miesięcy temu

Ciekawy artykuł, nie zdawałam sobie sprawy ze takie zabiegi istnieją ! z pewnością skorzystam z lipolizy iniekcyjnej 😉

Zuzia
Zuzia
3 miesięcy temu

Artykuł bardzo pomocny w mojej walce o lepsza sylwetkę 😉 dziękuje za inspiracje

Magda
Magda
3 miesięcy temu

Polecam zabieg karboksyterapii w połączeniu z endermologią! Do tego dużo wody i ograniczenie słodkości;) uzyskałam świetne efekty.

Basia
Basia
2 miesięcy temu

Kriolipoliza ! Ulubiony zabieg przed latem aby pozbyć się zbędnego tłuszczyku po zimie odrazu widać różnice ! Polecam 🥰🥰🥰

Patrycja
Patrycja
2 miesięcy temu

Świetny zabieg! Pomaga w walce z tłuszczykiem, efekt jest rewelacyjny 😊

Ania
Ania
2 miesięcy temu

Bardzo przydatne informacje napewno z nich skorzystam

Ola
Ola
2 miesięcy temu

Idealny artykuł akurat zaczęłam zabiegi endermologii. Po trzech już widze efekt ale ta lipoliza brzmi zachęcająco

Monika
Monika
2 miesięcy temu

Lipolizę iniekcyjną miałam i zaraz po zabiegu masaż endemrologią. Naprawdę z ręką na sercu polecam. Tkanki tłuszczowej jest zdecydowanie mniej, a skóra nie jest luźna.

Ania
Ania
2 miesięcy temu

Endermologia w połączeniu z karobksyterapią daje niesamowite efekty!!!!. Skóra jest idealnie gładka w dotyku, cellulit zmniejsza się widocznie z każdym zabiegiem. Naprawdę to mój ulubiony zestaw i must have w dbaniu o siebie, swoje samopoczucie i sylwetkę.

Dominika
Dominika
2 miesięcy temu

Bardzo pomocny artykuł 🙂 Zwłaszcza kiedy zbliża się lato i sezon na bikini

Dominika
Dominika
2 miesięcy temu

Miałam wykonywany zabieg lipolizy i jestem zachwycona! Gorąco polecam osobom które się jeszcze zastanawiają! 🙂

Karolina
Karolina
2 miesięcy temu

Bardzo ciekawy i fajny artykuł

Marta
Marta
2 miesięcy temu

Po serii zabiegowej kriolipolizy i karboksyterapii straciłam w brzuchu 9 cm, jestem zachwycona. Polecam każdemu kto ma problemy z tkanką tłuszczową.

Magda
Magda
2 miesięcy temu

Lipoliza daje świetne efekty i na dodatek jest bezpieczna 🙂

Natalia
Natalia
2 miesięcy temu

Ja nigdy nie umiałam poradzić sobie z faldka pod pepkiem na brzuchu. Podczas konsultacji zaproponowano mi lipolize. Nie wierzyłam w efekt natomiast wykonałam serię 4 zabiegów i faldka zniknęła. Jestem naprawdę szczęśliwa że mimo igielek zrobilam ten zabieg. Efekt powalajacy😁

Gosia
Gosia
1 miesiąc temu

Lipoliza iniekcyjna na brzuch i boczki jest genialna!!!!!

Sura
Sura
1 miesiąc temu

Jestem po pierwszym zabiegu lipolizy i z odpowiednia dietą efekty są fenomenalne

Nikola
Nikola
1 miesiąc temu

Bardzo ciekawy artykuł, na pewno skorzystam z cennych rad!

Ola
Ola
25 dni temu

Przed wakacjami na pewno muszę zdążyć spróbować te zabiegi