Jak nawilżać skórę twarzy? Spowolnij procesy starzenia się

pielęgnacja włosy

Czas biegnie nieubłaganie i dotyka każdego z nas – nie jesteśmy w stanie się przed nim uchronić. Możemy jednak spowolnić procesy starzenia się skóry, między innymi dzięki jej dokładnemu i dogłębnemu nawadnianiu skóry. Nawilżanie twarzy może odbywać się na dwa sposoby – poprzez stosowanie odpowiednich preparatów na skórę, a także dostarczając wody organizmowi od wewnątrz.

spis treści

Przyczyny suchej skóry - jak uniknąć przesuszenia?

Zanim dowiesz się, jak nawilżać skórę wrażliwą, warto wiedzieć, co przyczynia się do pogorszenia jej kondycji. Suchą skórę twarzy można przypisać wielu czynnikom zewnętrznym. Jednym z głównych winowajców jest niska wilgotność powietrza, szczególnie w miesiącach zimowych lub w klimatyzowanych pomieszczeniach, co może prowadzić do szybszego odparowywania wody z naskórka. Częste mycie twarzy, zwłaszcza użyciem środków zawierających detergenty, może naruszać naturalną barierę ochronną skóry, usuwając nie tylko zanieczyszczenia, ale i niezbędne lipidy oraz wodę w naskórku. Co jeszcze sprzyja odparowaniu wody ze skóry i jak nawilżać skórę, żeby zachować ją w dobrej kondycji?

Ekspozycja na słońce to kolejny czynnik, który może przyczyniać się do suchej skóry. Promienie UV mogą uszkadzać skórę, prowadząc do jej przesuszenia i przyspieszając proces starzenia. Wraz z wiekiem, skóra naturalnie traci zdolność do zatrzymywania wilgoci, co wynika z wolniejszej produkcji olejków przez gruczoły łojowe oraz zmniejszonej zdolności do wiązania wody w skórze.

Inne czynniki, takie jak czynniki zewnętrzne - zanieczyszczenie środowiska, kontakt ze szkodliwymi chemikaliami, a nawet niektóre leki, mogą dodatkowo pogarszać stan skóry. Warto również wspomnieć o wewnętrznych przyczynach suchej skóry, takich jak genetyczna predyspozycja do skóry suchej czy zmiany hormonalne, które również mogą wpływać na natłuszczenie skóry i jej zdolność do utrzymania wody w skórze.

Codzienna pielęgnacja skóry

Skórę twarzy należy nawilżać każdego dnia, rano i wieczorem. Jest to jeden z głównych sposobów radzenia sobie z procesami starzenia się skóry. Stosowanie odpowiedniej pielęgnacji, dostosowanej do indywidualnych potrzeb i rodzaju cery spowoduje, że nasza twarz stanie się promienna, napięta i pozbawiona niedoskonałości. Dzięki przestrzeganiu kilku prostych zasad, z łatwością zapobiegniemy przesuszaniu się skóry i zadbamy o jej piękny i zdrowy wygląd.

Nawilżanie twarzy - sposoby

Najprostszym sposobem na nawilżanie skóry twarzy oraz ciała jest używanie kremów nawilżających dostosowanych do rodzaju cery oraz indywidualnych problemów, takich jak np. atopowe zapalenie skóry (AZS, egzema). Podczas upalnych dni możemy wspomóc się dodatkowo mgiełkami w atomizerze, w których znajduje się zwykle woda micelarna, wzbogacona o wartości odżywcze dla skóry.

Twarz możemy myć różnego rodzaju kosmetykami – mleczkami, tonikami, żelami, kremami czy piankami przeznaczonymi do pielęgnacji cery. Dodatkowo poziom nawilżenia możemy uzupełniać stosując maseczki kosmetyczne, bogate w wiele składników odżywczych. Zwolenniczki naturalnej pielęgnacji mogą wykorzystać domowe sposoby, samodzielnie przygotowując maseczki z dodatkiem oleju lnianego, śmietany czy miodu. Suchą skórę doskonale nawilżą również produkty takie jak: olej kokosowy, awokado i migdały (samo awokado i migdały na pewno nie ;), ewentualnie jakieś inne formy, typu olej z awokado, a z migdałami nie mam pojęcia).

Jak nawilżyć skórę? Sposoby na przywrócenie nawilżenia

Najprostszym sposobem, jak nawilżyć skórę, jest używanie kremów nawilżających dostosowanych do rodzaju cery oraz indywidualnych problemów, takich jak np. atopowe zapalenie skóry (AZS, egzema). Podczas upalnych dni możemy wspomóc się dodatkowo mgiełkami w atomizerze, w których znajduje się zwykle woda micelarna, wzbogacona o wartości odżywcze dla skóry.

Jak nawilżyć skórę? 5 kroków dbania o odpowiednie nawilżenie skóry:

Oczyszczanie z umiarem - rozpocznij od delikatnego oczyszczania. Używaj łagodnych środków myjących, które nie pozbawią skóry naturalnej bariery ochronnej. Pamiętaj, aby nie przesadzać z ilością i częstotliwością – nadmierne oczyszczanie może prowadzić do odwodnienia skóry.

Tonizowanie dla równowagi - po oczyszczeniu, zastosuj tonik. Wybierz produkt, który przywróci skórze odpowiedni poziom pH i przygotuje ją na przyjęcie składników aktywnych z kolejnych etapów pielęgnacji.

Nawilżanie na miarę potrzeb - następnie, nałóż serum do twarzy oraz krem nawilżający. Serum zawiera wyższe stężenie substancji aktywnych, które głęboko nawilżają i odżywiają skórę. Krem nawilżający z kolei pomaga utrzymać nawilżenie skóry i chroni ją przed utratą wody.

Ochrona przed słońcem - bez względu na porę roku, nie zapominaj o ochronie przed promieniowaniem UV. Stosuj kremy z filtrami, które pomogą zachować jędrność i elastyczność skóry oraz zapobiegną fotostarzeniu.

Nawilżanie nocą - w nocy skóra regeneruje się, dlatego warto nałożyć bogatszy krem lub maskę na noc, która intensywnie nawilży i odżywi skórę.

Raz w tygodniu zafunduj sobie maseczkę nawilżającą. Wybierz taką, która dostarczy skórze składników nawilżających i pomoże utrzymać poziom nawilżenia skóry. Peelingi natomiast pomogą usunąć martwy naskórek i poprawić absorpcję składników aktywnych.

Nawilżanie skóry twarzy u kosmetyczki

O skórę możemy dodatkowo zadbać w salonie kosmetologicznym, gdzie profesjonalna obsługa z pewnością dobierze zabieg do potrzeb naszej skóry. Dzięki jonoforezie i sonoforezie możliwe jest wprowadzenie substancji nawilżających w głąb skóry. Mezoterapia igłowa z kolei świetnie sprawdzi się u Pań po 40., zapewniając głębokie nawilżanie twarzy oraz stymulacje naturalnych procesów regeneracyjnych skóry.

Jak nawilżyć suchą skórę w domu? Urządź sobie domowe SPA!

Domowe sposoby na nawilżenie skóry są nie tylko ekonomiczne, ale również skuteczne. Oprócz stosowania balsamu do ciała, warto zwrócić uwagę na produkty, które chronią skórę przed utratą wilgoci, takie jak kremy zawierające ceramidy lub kwas hialuronowy. Te składniki pomagają w utrzymaniu wody w skórze, zapewniając jej elastyczność i zdrowy wygląd.

Stosowanie masek z aloesu lub gliceryny to doskonały sposób na to, jak nawilżyć skórę od zewnątrz. Aloes działa kojąco i regenerująco, a gliceryna jest znana ze swoich właściwości higroskopijnych, które pomagają wiązać wodę w naskórku. Dla dodatkowego efektu, można zastosować maskę na noc, pozwalając składnikom aktywnym działać podczas snu, co przyczynia się do dobrej kondycji skóry.

Pamiętajmy również o nawilżaniu organizmu od wewnątrz – picie odpowiedniej ilości wody jest kluczowe dla utrzymania dobrego stanu skóry. Regularne spożywanie 2 litrów wody dziennie pomoże zachować skórę nawilżoną i zdrową.

Pielęgnacja skóry zimą

Zima to wyjątkowy dla naszej skóry czas. Właśnie wtedy warto otoczyć ją szczególną troską. Skóra potrzebuje mocnego nawilżenia, a wręcz natłuszczenia. Lekkie kremy nawilżające schowajmy zimą do szuflady, a w ich miejsce zastosujmy kosmetyki natłuszczające. Jeśli skóra uległa przesuszeniu, szybki ratunek przyniesie maść z witaminą A, którą dostaniemy w każdej aptece. Zimą należy unikać kosmetyków wysuszających, a więc tych, które zawierają w składzie alkohol oraz silnie matujących. Nie jest polecane również stosowanie mocno złuszczających peelingów.

Nawadniaj skórę od wewnątrz

Oprócz codziennej prawidłowej pielęgnacji, należy pamiętać o spożywaniu zalecanej dawki wody dziennie. Każdego dnia powinniśmy wypijać między 1,5 a 2 litrami płynów dziennie – dzięki temu sprawimy, że nasze ciało i skóra będą nawilżone również od środka. Wodę spożywać możemy również w owocach i warzywach, nie zastąpią nam one jednak napojów w sposób całkowity. Pamiętajmy również, że płyny powinny stanowić uzupełnienie zdrowej i zbilansowanej diety.

Zbilansowana dieta jest gwarancją utrzymania pięknej i zdrowej skóry przez lata. W związku z tym warto zadbać, by w codziennym jadłospisie znajdowały się produkty bogate w witaminy z grupy B, np. pełnoziarniste pieczywo, mięso, drożdże. Niezwykle ważne dla nawilżenia skóry są kwasy tłuszczowe, które występują w awokado, tłustych rybach, orzechach i oliwkach.

Przeczytaj więcej o dbaniu o skórę w naszych poradnikach: