fbpx
Łódź Białystok Bielsko-Biała Bydgoszcz Częstochowa Gdańsk Gdynia Kalisz Katowice Kielce Kraków Lublin Opole Płock Poznań Szczecin Toruń Warszawa, Egejska Warszawa, Hanki Czaki Warszawa, Widok Wrocław
Laser DeLux / Blog / Cykl menstruacyjny a stan skóry - co zmienia się w trakcie cyklu?

Cykl menstruacyjny a stan skóry - co zmienia się w trakcie cyklu?

Cykl menstruacyjny u kobiety trwa średnio 28 dni. W trakcie tego czasu zauważalna jest zmiana stężeń poszczególnych hormonów płciowych. To właśnie one mają znaczący wpływ na stan oraz wygląd naszej skóry. Wieloletnie obserwacje oraz badania pozwoliły wyszczególnić pewne prawidłowości dotyczące wyglądu skóry w określonych dniach cyklu miesiączkowego. A czy Ty do tej pory zauważałaś zmiany w swojej skórze w zależności od dnia cyklu w jakim się znajdowałaś?  Jak zmienia się wygląd Twojej skóry w trakcie okresu? 

spis treści

    W trakcie cyklu miesiączkowego zmiany skórne obejmują przede wszystkim: 

    • zmiany stanu nawilżenia naszej skóry,
    • możliwość jej regeneracji 
    • wydzielanie większej ilości sebum, które może spowodować wysyp niedoskonałości, takich jak zaskórniki, pryszcze. 

    Stan skóry między 1 a 9 dniem cyklu

    Na samym początku cyklu, między 1 a 9 dniem, w kobiecym organizmie jest mało estrogenów i progesteronu, czyli kobiecych hormonów odpowiedzialnych za m.in zapłodnienie. Skóra w tym okresie jest przesuszona, wrażliwa oraz może być znacznie bardziej odwodniona w porównaniu do pozostałych dni. Warto zatem zadbać o regularne picie wody, spożywanie pokarmów płynnych (zupy), a na twarz zastosować dodatkowy kosmetyk nawilżający np. maseczkę w płachcie z kwasem hialuronowym oraz panthenolem. Nawilżenie skóry od wewnątrz i od zewnątrz na początku cyklu jest bardzo ważne! Przesuszona skóra sprzyja uwidacznianiu i powstawaniu zmarszczek. 

    W początkowej fazie cyklu dobrze jest także zrezygnować z  kosmetyków z:

    • kwasami, 
    • witaminą C
    • modnym w ostatnim czasie retinolem

    Dlaczego? Substancje te mimo, że świetnie wpływają na skórę, w tym czasie mogą ją mocno podrażnić. Jeżeli zależy Ci na tym, żeby zacząć stosować  któryś z tych składników, poczekaj kilka dni lub zacznij od bezpiecznych, małych stężeń. Postaraj się unikać mocnych peelingów czy masek kwasowych. Wizyty u profesjonalisty, zarówno u kosmetologa jak i u lekarza medycyny estetycznej, powinny zostać odłożone, ponieważ skóra jest zbyt wrażliwa na mocne ingerencje. Także zmniejszona krzepliwość krwi występująca w 1-9 dniu cyklu miesiączkowego może przyczyniać się do tego, że zabiegi iniekcyjne z wykorzystaniem igieł spowodują niewielki krwiaki na skórze. 

    Skóra między 10 a 16 dniem cyklu 

    Następna faza cyklu trwa od 10 do 16 dnia i w tym czasie nasza skóra wygląda najlepiej. Poziom estrogenu zwiększa się, co wpływa na poprawę nawilżenia skóry. Cera staje się promienna i nie pojawiają się na niej nowe zmiany trądzikowe, a pory się zwężają. Wyglądamy świeżo i młodo! W ciągu tej fazy warto unikać promieni UV, ponieważ duża zawartość żeńskich hormonów w połączeniu z działaniem słońca sprzyja powstawaniu przebarwień, które później bardzo ciężko zniwelować. Zawsze pamiętaj o ochronie przeciwsłonecznej pod postacią kremów z filtrami SPF 50, które powinny być reaplikowane na skórę co 2-3 godziny. 

    Ważne: środkowa faza cyklu sprzyja włączaniu do pielęgnacji nowych kosmetyków i zabiegów. Skóra zareaguje najlepiej na zmiany właśnie podczas tego okresu w Twoim cyklu miesiączkowego. To  doskonały czas na wizytę w gabinecie kosmetologicznym! 

    Stan skóry w ostatniej fazie cyklu - przed menstruacją 

    Ostatni etap to końcowe dni cyklu miesięcznego. To czas kiedy skóra może wyglądać najgorzej - przez niską zawartość estrogenów oraz duże stężenie progesteronu zwiększa się produkcja sebum. Ujścia gruczołów łojowych zmniejszają się i wydzielina nie wydostaje się na zewnątrz dlatego na skórze mogą zacząć pojawiać się zaskórniki oraz ropne wypryski. Tuż przed okresem wiele kobiet narzeka na stan swojej skóry i pojawiające się na niej nowe pryszcze. 

    W ostatniej fazie cyklu pewnie zauważasz u siebie zatrzymywanie wody w organizmie. Nogi mocniej puchną, widać odciski na ciele od dopasowanego ubrania. Na swojej twarzy dostrzegasz także niewielkie obrzęki, szczególnie w okolicach oczu. W tym czasie unikaj toników alkoholowych oraz mocno wysuszających preparatów, ponieważ to powoduje to odwrotny skutek od zamierzonego. Zamiast ograniczyć produkcję sebum, skóra zaczyna się bronić i produkuje go jeszcze więcej. Może dojść do zaburzenia bariery hydrolipidowej skóry, jeśli zastosujesz zbyt agresywne złuszczanie. 

    Tuż przed menstruacją zastosuj delikatne oczyszczanie skóry łagodnym żelem do mycia twarzy. Do pielęgnacji możesz włączyć tonik z małą zawartością kwasów, który w delikatny sposób złuszcza górne warstwy naskórka, co pozwala na odblokowanie gruczołów łojowych.  Pamiętaj też o odpowiednim nawilżeniu skóry, ponieważ jeśli dojdzie do jej odwodnienia i przesuszenia to jest duże prawdopodobieństwo, że skóra będzie się bronić i produkować nadmiar sebum. Obrzęki oraz zastoje limfatyczne można zredukować przy pomocy zabiegów endermologii, który wykonywany jest w renomowanych gabinetach kosmetycznych. W ten sposób nagromadzona woda w organizmie zostanie w naturalny sposób odprowadzona. 

    Niestety tuż przed miesiączką oraz w jej trakcie musimy uzbroić się w cierpliwość, a przede wszystkim - nie wyciskać zmian ropnych, ponieważ może dojść do rozniesienia się bakterii po całej skórze. Każda z nas doświadcza wówczas gorszego stanu skóry, włosy układają się źle, mamy wrażenie, że przybrałyśmy na wadze. Na szczęście okres nie trwa cały miesiąc i należy z utęsknieniem wypatrywać dni owulacyjnych, w którym wyglądamy i czujemy się najpromienniej!

    Autorka:

    Miriam Morawska - Kosmetolog

    Salon Laser Delux w Łodzi

     

    5 1 vote
    Article Rating
    Subscribe
    Powiadom o
    guest
    6 komentarzy
    Oldest
    Newest Most Voted
    Inline Feedbacks
    View all comments
    Dominika
    Dominika
    2 miesięcy temu

    Bardzo pomocny i trafny artykuł. Muszę uwzględnić te wskazówki w swojej pielęgnacji 😊

    Kinga
    Kinga
    2 miesięcy temu

    Super, będę się stosować do zaleceń, bo moja skóra przed okresem jest jak u nastolatki!

    Karolina
    Karolina
    2 miesięcy temu

    Muszę koniecznie wypróbować! 😀

    Wioletta
    Wioletta
    1 miesiąc temu

    Świetny artykuł, bardzo pomocny! Teraz moja pielęgnacja skory będzie nareszcie prawidłowa 🙂

    Kinga
    Kinga
    1 miesiąc temu

    U mnie niestety każdą zmianę w organizmie od razu widać na skórze. Na pewno informacje z tego wpisu pomogą mi ulepszyć swoją pielęgnacje domową ☺️

    Lena
    Lena
    1 miesiąc temu

    Na mojej skórze bardzo mocno widać wahania hormonalne, chętnie skorzystam z porad 😉