Cellulit na udach - możesz się go pozbyć!
cellulit
Cellulit na udach to problem, który dotyka bardzo dużą część kobiet. Jest to niemal 90%! Z czego to wynika? Przede wszystkim ma na to wpływ zła dieta, brak aktywności fizycznej, zmiany hormonalne, genetyka i wysoki poziom tłuszczu w organizmie. Problemy z pomarańczową skórą zwykle pojawiają się na udach i pośladkach. Na szczęście istnieje kilka metod, dzięki którym możesz rozwiązać ten problem!
spis treści
Dieta do walki z cellulitem na udach!
Odpowiednio zbilansowana dieta bogata w białka, zdrowe tłuszcze oraz pełnoziarniste produkty, pomoże Ci w walce z cellulitem. Często pojawia się on na skutek nagromadzonego tłuszczu lub toksyn (z niezdrowej diety), które zmniejszają elastyczność skóry i spowalniają krążenie.
Zmianę nawyków żywieniowych rozpocznij od rezygnacji z białej mąki, cukru i przetworzonej żywności. Zrezygnuj z kawy, coli, napojów energetycznych oraz soli, ponieważ zatrzymuje wodę w organizmie i powoduje obrzęki.
W walce z cellulitem wprowadź produkty, które pomagają pozbyć się nadmiaru płynów i toksyn w organizmie:
- produkty bogate w witaminy z grupy B - odpowiadają za przemianę materii. Znajdziesz je w kiełkach zbóż, jajach i wątróbce;
- produkty moczopędne: arbuz, pietruszka, seler, koper, żurawina, herbata zielona i czerwona, duże ilości wody;
- źródła nienasyconych kwasów tłuszczowych, które wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej: orzechy, nasiona, tłuste ryby.
Aktywność fizyczna a cellulit na udach
Ćwiczenia fizyczne to niezbędny element walki z cellulitem. Codzienna aktywność nie tylko pozwala spalić tkankę tłuszczową i ujędrnić skórę. Poprawia również krążenie krwi i limfy, przyspiesza metabolizm.
Jeśli Twoim problemem jest cellulit na udach, skup się na ćwiczeniach na dolne partie ciała. Pomogą Ci:
- przysiady i półprzysiady
- bieganie
- pływanie
- aerobik
- jazda na rowerze
Pielęgnacja antycellulitowa
Czy obietnice producentów kosmetyków są prawdziwe? Czy kremy antycellulitowe faktycznie mogą usunąć pomarańczową skórkę? Nie do końca, ale jedno jest pewne - prawidłowa pielęgnacja jest niezbędnym uzupełnieniem diety i ćwiczeń. Wybierając kosmetyk antycellulitowy zwróć uwagę, aby zawierał składniki, które:
- stymulują proces lipolizy (rozpadu tłuszczu) - kofeina, karnityna, guarana, ekstrakt z głogu;
- wzmacniają ściany naczyń krwionośnych - wyciąg z arniki i kasztanowca, diosmina, witamina C, rutyna;
- poprawiają mikrokrążenie - miłorząb japoński, ekstrakt z bluszczu.
W pięlęgnacji skóry z cellulitem na udach nieodzownym rytuałem powinien być masaż, ponieważ poprawia krążenie, metabolizm komórkowy i przepływ limfy. Masaż antycellulitowy najlepiej wykonywać codziennie. Użyj do niego szorstkiej rękawicy lub specjalnej szczotki z gumowymi wypustkami. Wykonuj ruchy koliste w kierunku serca. Dodatkowo aby wzmocnić efekty masażu, stosuj natryski naprzemiennie ciepłą i zimną wodą.
Karboksyterapia - jak działa na cellulit na udach?
Karboksyterapia to niezastąpiony zabieg w walce z cellulitem na udach, który od lat cieszy się ogromną popularnością, osiągając wspaniałe rezultaty - potwierdzone klinicznie na poziomie 89%. Zabieg polega na wstrzykiwaniu medycznego dwutlenku węgla w miejsca, gdzie nagromadził się nadmiar tkanki tłuszczowej. Na skutek podania gazu komórki tłuszczowe rozpadają się i zostają naturalnie wydalone z organizmu. Ponadto dwutlenek węgla przyspiesza krążenie krwi i limfy, stymuluje produkcję kolagenu i elastyny.
Efekty serii zabiegów karboksyterapii to:
- usunięcie cellulitu - we wszystkich stadiach jego rozwoju
- ujędrnienie skóry
- wysmuklenie ud, pośladków, brzucha
- redukcja rozstępów
- poprawa struktury skóry
Seria powinna obejmować 6-10 zabiegów, ale pierwsze rezultaty są zauważalne już po dwóch. Jeśli od lat bezskutecznie walczysz z cellulitem, po zabiegach karboksyterapii zapomnisz czym on jest!
nawet po zabiegu w gabinecie warto się zaopatrzyć w krem do dalszej pielęgnacji, taki np z algami, kasztanowcem i dodatkowo kofeiną i guaraną na pobudzenie
Gdzie coś takiego można znaleźć? o.O
Można o tym gdzieś więcej poczytać?
poczytaj sobie ogólnie o tych substancjach w ogóle czy to na jakiś stronach albo na google scholar. sama zanim kupowalam lifting effekt to też wszystko czytałam bo jak mam kupić coś w ciemno to ja się tak nie bawię. inna sprawa że jeżeli o składniki chodzi to od siebie dodam jeszcze kwas askorbinowy, bluszcz i bylicę.
Podobno kwas hialuronowy, olej z orzechów laskowych i wyciąg z morszczynu pęcherzykowatego też jest dobry na cellulit. Wiadomo jak to ma działać na grudki?
olej z orzechów laskowych – ma działanie usprawniające pracę tkanki łącznej, odżywia, regeneruje, tonizuje skórę i wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych. kwas hialuronowy – wygładza i głęboko nawilża, przeciwdziałając utracie wody, sprzyja rozbijaniu komórek tkanki tłuszczowej Wyciąg z morszczynu pęcherzykowatego – działa silnie nawilżająco i antyoksydacyjnie, ochronnie, wiąże wodę, rewitalizuje, odżywia, regeneruje, zapobiega i wygładza zmarszczki, ujędrnia i uelastycznia skórę, poprawia mikrokrążenie krwi, przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. sama mam nolicell i taki zestaw składników i u mnie się sprawdza.
Jeżeli chodzi o ten produkt to gdzie go mozna znalezc?? Nie kojarze go.
kojarzę że widziałam go na ceneo. przynajmniej kojarzę że nolicell się kiedyś mi wyświetlał.
Ostatnio kupiłam sobie karnet na siłownię, nie ćwiczę długo, jakiś miesiąc i waga leci w dół, a cellulit nie bardzo jakoś. To normalne, czy robię coś źle?